我建議不要吃減肥藥,我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學的,前幾年瘦身綠還挺流行的，但是效果差強人意,之前的瘦身綠第二天就覺得不舒服了,希望瘦身綠的講解能對你有用,我勸你不要去想瘦身綠的效果,想瘦綠的可以放棄了,至于網(wǎng)上對纖體綠的評價，不知道是怎么回事。

我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學的。我建議不要吃減肥藥。減肥藥不健康不科學的話，主要靠飲食控制和適量運動，也就是所謂的管住嘴，伸腿。其實最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無害、副作用最小的減肥方法就是合理控制飲食:1?？刂茻崃亢椭?。總是小心食物的卡路里。你應該在飲食中減少一些脂肪，增加一些魚和家禽。2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃越咸，越想吃。少吃帶醬的加工食品，富含糖、鹽、面粉，會增加你的熱量。3.經(jīng)常吃水果和蔬菜。適量吃一些水果、蔬菜和富含纖維的全麥面包。4.均衡飲食。每天按照計劃均衡安排自己的飲食，注意定時，不要暴飲暴食。要放慢吃飯時間，吃飯不少于20分鐘。5.熱量負平衡。請減肥原則:攝入的熱量必須小于你的消耗量。6.意志決定了減肥的效果和質(zhì)量。

我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學的。我建議不要吃減肥藥。減肥藥不健康不科學的話，主要靠飲食控制和適量運動，也就是所謂的管住嘴，伸腿。其實最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無害、副作用最小的減肥方法就是合理控制飲食:1?？刂茻崃亢椭尽？偸切⌒氖澄锏目防铩Ｄ銘撛陲嬍持袦p少一些脂肪，增加一些魚和家禽。2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃越咸，越想吃。少吃帶醬的加工食品，富含糖、鹽、面粉，會增加你的熱量。3.經(jīng)常吃水果和蔬菜。適量吃一些水果、蔬菜和富含纖維的全麥面包。4.均衡飲食。每天按照計劃均衡安排自己的飲食，注意定時，不要暴飲暴食。要放慢吃飯時間，吃飯不少于20分鐘。5.熱量負平衡。請減肥原則:攝入的熱量必須小于你的消耗量。6.意志決定了減肥的效果和質(zhì)量。

我勸你不要去想瘦身綠的效果。之前的瘦身綠第二天就覺得不舒服了，想瘦綠的可以放棄了。至于網(wǎng)上對纖體綠的評價，不知道是怎么回事，反正對我沒用。前幾年瘦身綠還挺流行的，但是效果差強人意，希望瘦身綠的講解能對你有用。