“每逢節(jié)日胖三斤”，春節(jié)、元宵節(jié)等節(jié)假日難免會(huì)有各種各樣的晚餐，比如推杯換盞、吃喝、熬夜狂歡等等。此時(shí)，胃腸道疼痛、消化不良、腹痛、腹瀉、痤瘡便秘等癥狀接踵而至。

面對(duì)這些節(jié)后綜合征，如何正確應(yīng)對(duì)？安網(wǎng)邀請(qǐng)廣州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任徐悅與我們談?wù)勅绾斡弥嗅t(yī)治療胃腸道疾病。

廣州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科徐越副主任

安安網(wǎng)：除了吃藥，腸胃病還應(yīng)該做好預(yù)防和調(diào)理嗎？節(jié)后如何注意腸胃調(diào)理？

許越：中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人類健康的“后天基礎(chǔ)”。胃腸道是人體吸收食物的加工廠，也是吸收飲食營(yíng)養(yǎng)的地方?！拔笟庖粩。偎庪y施”。如果你有胃氣，你會(huì)生，如果你沒有胃氣，你會(huì)死。

胃病發(fā)病率高，常發(fā)生慢性病，病程長(zhǎng)。治療很大程度上取決于生活方式的調(diào)整和改善，甚至比藥物治療更重要，需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能堅(jiān)持。因此，胃腸道疾病被稱為“三點(diǎn)治療，七點(diǎn)護(hù)理，非常預(yù)防”。我們必須注意平時(shí)的溫暖。

假期飲食不當(dāng)會(huì)給人體胃腸道帶來負(fù)擔(dān)。假期過后，要注意調(diào)整飲食，清理腸胃，盡快休息調(diào)整“不堪重負(fù)”甚至“罷工”的腸胃。

胃腸道疾病也可以在節(jié)后預(yù)防。首先，注意食品來源，確保安全、衛(wèi)生、清潔，避免食用來源不明的食品；其次，食品加工必須保證，食品應(yīng)徹底煮熟，盡量少吃生冷食品，以免引起胃腸道不適。同時(shí)，在加工食品時(shí)，必須分開生熟；此外，吃飯時(shí)，閉上嘴，避免吃太多。

就餐時(shí)間而言，需要定期進(jìn)食。如果長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，容易引起消化功能障礙、胃腸道不適等問題。如果腹痛和腹瀉加重，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

安安網(wǎng)：若發(fā)生急性胃腸炎，并伴有嘔吐、腹脹、消化不良等癥狀，可使用哪些藥物？

許越：節(jié)假日和旅途中易誘發(fā)的胃腸道疾病通常是急性胃腸炎。急性腸胃炎發(fā)生時(shí)，一般建議服用胃粘膜保護(hù)劑、制酸劑或抗生素，如達(dá)喜、嗎丁啉等。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸功能障礙癥狀，多與飲食不節(jié)、濕邪困滯胃腸有關(guān)，可考慮使用黃連素、四磨湯等中成藥。如果服藥后腹瀉沒有明顯減輕，很可能會(huì)脫水，危及生命，此時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。

安安網(wǎng)：常用的藥物有哪些？如何安全使用？？

許越：急性胃腸炎藥物有以下5種

1.雷尼替丁+硫糖鋁+胃復(fù)安

雷尼替丁能抑制胃酸分泌，促進(jìn)胃粘膜修復(fù)。硫糖鋁是一種胃粘膜保護(hù)劑，可與胃粘膜的蛋白質(zhì)形成保護(hù)膜，防止胃酸對(duì)胃粘膜的損害。胃復(fù)合可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，快速緩解惡心、嘔吐等癥狀。這三種藥物的結(jié)合不僅能增強(qiáng)胃粘膜的屏障作用，還能減少胃酸等不良刺激，而且能迅速減輕癥狀，提高患者治療的依從性，效果理想。

2.丁啉+雷尼替丁+膠體果膠鉍

胃炎的一個(gè)重要原因是胃酸對(duì)胃粘膜的破壞，因此抑制胃酸分泌可以保護(hù)胃粘膜。雷尼替丁就是這種藥物，可以削弱胃酸對(duì)胃的攻擊。膠體果膠鉍是胃粘膜的保護(hù)劑，能增強(qiáng)胃粘膜的屏障作用。嗎丁啉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適用于腹脹、惡心、嘔吐的患者。從增強(qiáng)保護(hù)和削弱攻擊兩個(gè)方面，上述藥物聯(lián)合保護(hù)胃粘膜，效果理想。

3.西咪替丁+正胃片+胃復(fù)安+甲硝唑

西米替丁是一種抑制胃酸分泌的藥物，可以減少胃酸對(duì)胃粘膜的刺激，有利于損傷胃粘膜的修復(fù)。正胃片能抑制或殺滅胃腸道多種致病菌，保護(hù)胃粘膜，有效防止有害因素對(duì)胃腸粘膜的損害，緩解胃腸痙攣、疼痛，中和胃酸，調(diào)節(jié)胃腸道運(yùn)動(dòng)功能。胃復(fù)安是一種胃腸動(dòng)力藥，能解決惡心、嘔吐等胃腸癥狀。甲硝唑具有殺滅細(xì)菌、治療幽門螺桿菌的雙重作用。上述藥物的結(jié)合適用于輕度急性胃炎和腸炎的患者。

4.胃蘇顆粒+法莫替丁+替硝唑+阿莫西林

胃蘇顆粒是一種中成藥，可以保護(hù)胃粘膜，增強(qiáng)胃粘膜的抗病性。法莫替丁還可以抑制胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜，緩解胃灼熱和酸反應(yīng)的癥狀。替硝唑和阿基西林是去除幽門螺桿菌的二聯(lián)抗生素，可以殺死胃腸道細(xì)菌，適合胃腸道感冒患者，不僅可以治療胃炎，還可以治療腸炎，可以說殺死兩只鳥。

5.膠體果膠鉍+654-2+甲硝唑+雷尼替丁

膠體果膠鉍是一種胃粘膜保護(hù)劑，通過抑制胃粘膜損傷因子的合成，具有準(zhǔn)確、優(yōu)良的效果，特別適用于飲酒和服用一些對(duì)胃有刺激性藥物引起的胃粘膜損傷。雷尼替丁可以減少胃酸對(duì)胃粘膜的攻擊，進(jìn)而間接促進(jìn)胃的修復(fù)。甲硝唑用于消除胃炎。654-2能緩解胃腸痙攣，迅速緩解腹痛、腹瀉等癥狀。上述藥物聯(lián)合適用于飲酒、飲食不潔引起明顯腹痛的患者，效果相當(dāng)理想。

許越：慢性結(jié)腸炎用藥有以下5種

1.麗珠腸樂+穿心蓮軟膠囊

麗珠腸樂含有多種腸道有益菌，可調(diào)節(jié)腸道本身的菌群，抑制致病菌的繁殖，因此從“根”治療腸炎。穿心蓮軟膠囊是一種中成藥制劑，具有抗炎、清熱、解毒的功能，因?yàn)樗粫?huì)引起腸道菌群紊亂引起的二次感染，所以應(yīng)用安全，效果好。這兩種藥物一方面是抗炎的，另一方面是增強(qiáng)腸道抗病、抗炎，效果好。

2.雙黃消炎片+甲硝唑

雙黃抗炎片是一種中成藥，具有抗炎作用。甲硝唑是一種抗生素，主要用于厭氧菌感染，適用于腸道炎癥性疾病，兩種藥物結(jié)合可增強(qiáng)抗菌、抗炎作用，副作用少，是理想的搭配。

3.麗珠腸樂+思密達(dá)+雙黃消炎片

麗珠腸樂或整腸生是腸道活菌制劑，可調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制致病菌繁殖。思密達(dá)是蒙脫石散劑，對(duì)腸道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其毒素有固定和抑制作用。它覆蓋消化道粘膜，從質(zhì)量和數(shù)量上修復(fù)，提高粘膜的防御功能。雙黃消炎片也是一種中成藥制劑，也具有抗炎作用。以上藥物從三個(gè)方面協(xié)同治療慢性腸炎，是較好的藥物搭配。

4.阿莫西林+穿心蓮軟膠囊+654-2

阿莫西林是一種青霉素抗生素，對(duì)革蘭氏陰性細(xì)菌有殺滅作用，可消除腸道慢性炎癥，與穿心蓮軟膠囊結(jié)合可增強(qiáng)抗炎作用，增強(qiáng)治療效果。654-2可緩解腸道痙攣，適合慢性腸炎、腹痛和腹瀉。

5.甲硝唑+穿心蓮軟膠囊+麻仁丸

硝唑與穿心蓮的結(jié)合也能增強(qiáng)抗炎抗菌能力，麻仁丸具有潤(rùn)腸通便的作用。因此，上述藥物適用于以便秘為主要表現(xiàn)的慢性腸炎患者。

安安網(wǎng)：除藥物外，如何安排節(jié)后飲食有利于調(diào)節(jié)胃腸消化？

許越：節(jié)后適當(dāng)調(diào)理腸胃最簡(jiǎn)單的方法就是清淡飲食。與節(jié)日飲食肥甜相反，節(jié)后飲食應(yīng)減少油膩、糖和鹽。

清淡飲食護(hù)脾胃

廣東居民注意節(jié)后煮更多的白粥“清胃”，幫助脾胃減輕負(fù)擔(dān)，恢復(fù)功能。但不一定是白粥，也可以根據(jù)個(gè)人口味添加蔬菜和肉，一方面促進(jìn)食欲，另一方面也有助于營(yíng)養(yǎng)平衡。但基于清淡飲食的原則，不要放太多的肉，盡量使用少油膩的成分，如瘦肉。

山楂鍋水有助于消化

如果腹脹嚴(yán)重，可以用山楂、麥芽、谷芽煮水喝，有助于消化，但胃酸過多的人要慎用。此外，老年人胃腸功能差，調(diào)理時(shí)間長(zhǎng)；胃動(dòng)力差的人可以服用一些增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物；有基礎(chǔ)疾病的人可以咨詢醫(yī)生的意見。

防止便秘的蔬菜和水果

還應(yīng)注意補(bǔ)充蔬菜和水果。假期除了不規(guī)律的飲食和暴飲暴食引起的胃腸道不適外，不規(guī)律的日常生活和缺乏鍛煉也會(huì)影響胃腸道的正常蠕動(dòng)。此外，吃太多辛辣和生氣的食物很容易引起便秘。中醫(yī)認(rèn)為便秘主要是由大腸積熱、氣滯、冷凝或陰陽氣血不足引起的，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能障礙。通過飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，可以改善便秘。

多喝開水清腸

最好早起喝一杯溫開水或淡茶，有利于降低血液粘度，加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪和酒精對(duì)肝臟的危害。

一日三餐最好用素食慢慢調(diào)整，早餐一定要吃一些蔬菜。此外，生菜、芥末、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜最好作為主食食用。這些攝入葉綠素、胡蘿卜素、維生素和纖維的蔬菜可以平衡大量的肉、魚和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，但也有調(diào)節(jié)胃的意義。蔬菜最好不要切斷，吃必須咀嚼才能吞咽，這樣唾液就可以自然分泌來幫助消化。

除了喝一些軟爛粥湯，建議同時(shí)搭配一些配菜，如菠菜、菊花、油菜、生菜等季節(jié)性綠葉蔬菜，冷或炒好，清爽可口，低熱量低脂肪，胃腸道不好的人可以試試。

安安網(wǎng)：飲食需要注意什么？

許越：在急性胃腸炎的治療過程中，應(yīng)避免許多食物。肥肉、奶油、油炸食品等油膩食品不宜食用。辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒、芥末粉、濃咖啡等辛辣刺激性食品不宜食用；酸性食品和碳酸飲料不宜食用，硬質(zhì)和高纖維食品不宜食用。這些食物容易阻斷消化，刺激胃粘膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)。

此外，在急性胃腸炎治療過程中，在癥狀恢復(fù)之前，應(yīng)吃軟質(zhì)和流質(zhì)食物。剛恢復(fù)的時(shí)候，其實(shí)胃腸功能還是很弱的，所以要保持流質(zhì)和軟質(zhì)食物，建議再保持三個(gè)月這樣的飲食。在此期間，其他食物可以逐漸適當(dāng)補(bǔ)充，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要控制量、辛辣刺激等食物，還是要避免，千萬不要暴飲暴食。