1，夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好

病情分析： 你好，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為濕熱質(zhì)是一種內(nèi)環(huán)境不清潔，又濕又熱，濕熱氤氳，排泄不暢的體質(zhì)。 如何改善： 少甜少酒，少辣少油 - 不宜食用羊肉、狗肉、鱔魚、辣椒、花椒、酒、熟地、銀耳、燕窩、雪蛤、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等熱性或滋補食物以及烤、炸、煎等方式。 - 可多選擇薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、綠茶、鴨肉、田螺等 舒展運動 - 重點在舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體柔韌度。因為筋骨關(guān)節(jié)的僵硬、澀滯不利肝膽的疏泄。推薦瑜伽，五禽戲，太極拳、普拉提。 穿衣天然、不熬夜 - 穿衣多選擇天然材質(zhì)的衣物。不熬夜，保證睡眠時間對改善濕熱體質(zhì)非常重要。 靜養(yǎng)心神，多說“好” - 濕熱質(zhì)肝氣不舒，肝性喜隨順，多說“好”培養(yǎng)一種不忤逆的氣度。 - 經(jīng)常練習(xí)深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的音樂。 經(jīng)絡(luò)梳理 - 首選背部膀胱經(jīng)的刮痧，走罐等。同時膽經(jīng)，脾經(jīng)上的穴位也可以多疏通首先，我們來看一下什么樣的人屬于濕熱體質(zhì)：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，比較濃，性格多急躁易怒。那么，飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應(yīng)戒除煙酒，因為煙酒在中醫(yī)看來屬于具有溫?zé)嶙饔玫?。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。由上，我們知道了夏季濕熱體質(zhì)的人吃什么好，相信您可以較為濕熱的夏季，更好的解決濕熱體質(zhì)帶給您的問題。好文推薦:中醫(yī)文化為什么只能誕生在中國？

2，身體濕熱要吃什么喝什么可以調(diào)節(jié)

日常生活中，常聽人說：“這幾天有濕熱，該喝些涼茶調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)。看中醫(yī)時，也常會聽醫(yī)生說“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有哪些表現(xiàn)，應(yīng)注意什么問題? 要明白濕熱，先應(yīng)了解什么叫濕，什么叫熱。 所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內(nèi)?！保磺移⑻摰娜艘惨渍衼硗鉂竦娜肭?，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的。 所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?，因此，濕與熱同時存在是很常見的。 濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù)；其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。 濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。 此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。 先分清是內(nèi)濕還是外濕 實熱還是虛熱 化濕藥有藿香 蒼術(shù) 厚樸 清熱的有石膏 知母 黃連 黃柏 金銀花 連翹 蒲公英 板藍根 玄參 牡丹皮 地骨皮 青蒿 其實如果只是長痘痘的話 不用吃中藥 食補就好了 多吃點清火的 像黃瓜 苦瓜 西瓜皮 也可以試下用生的綠豆粉做面膜

3，濕熱感冒吃什么食物好

要保證充足的睡眠，切不可熬夜；不要吃燥熱的食物，特別是現(xiàn)在正是荔枝上市的季節(jié)，荔枝就是屬于典型的燥熱食物，要少吃；要多喝水，多吃富含維生素的水果蔬菜，清淡飲食，保持消化道的順暢；空調(diào)不要開得太低，溫度最好不要低于26℃—27℃；少到人群密集、空氣渾濁的公共場所；家中有感冒發(fā)燒的病人，要注意通風(fēng)、清潔，打噴嚏時要遮掩口鼻。市民可以吃一些清熱解毒的藥，如雙黃連等，也可開一些醫(yī)院的防感湯來喝，但是要注意不同號的湯對癥不同體質(zhì)的人，如防感1號適應(yīng)發(fā)熱、體質(zhì)強的人，防感2號適應(yīng)年老體弱的，防感3號適用于內(nèi)濕重、舌苔厚的。求采納五谷類： ◆黃豆：黃豆50克，干芫荽3克，蔥白3根，白蘿卜3片，用水煎服，治療感冒。 肉蛋類： 水果類： ◆蘋果：蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，多吃可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，預(yù)防感冒、保護肺部免受污染和煙塵的影響。每日生食2個蘋果，可治療慢性咽炎。 ◆枇芭：常吃枇芭果實及葉可以預(yù)防四時感冒。 ◆桔子：常食桔子能增強機體的抗寒能力，防治感冒。 ◆藍莓：對一般的傷風(fēng)感冒、咽喉腫痛及腹瀉有一定改善作用。 ◆荸薺：清熱瀉火，化濕祛痰，發(fā)燒病人最宜食用。荸薺中含有一種抗病毒物質(zhì)，可以抑制流腦、流感病毒。 蔬菜類： ◆白蘿卜：白蘿卜500克，蔥白、香菜各15克，用水煎服，每日1次，可治療風(fēng)寒感冒。 ◆蒜苗：含辣椒素，殺菌能力可達青霉素的10分之1，可驅(qū)蟲、預(yù)防感冒，能殺菌、抑菌，醒脾氣、消積食，有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。 ◆橄欖：白蘿卜200克，橄欖5枚，煎湯飲用，治療流感。 ◆胡蘿卜：帶纓胡羅卜2個、冰糖20克，加水煎湯，每日2次，治療發(fā)熱。 ◆洋白菜：洋白菜榨汁飲用，治療感冒。 ◆洋蔥：含有大蒜素等植物殺菌素，嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。 ◆香菇：多吃可預(yù)防感冒，消除腹壁脂肪，防癌抗癌。 ◆菜花：常吃菜花能爽喉開音、潤肺止咳，增強肝臟解毒能力，防治感冒。 ◆慈姑：含水分及其他有效成分，能清肺散熱，潤肺止咳，適合咳嗽痰中帶血、中耳炎等癥，身體虛弱、流行性感冒患者食用。 ◆綠豆芽：常食能解熱毒、祛痰火濕熱。 調(diào)料類： ◆辣椒：可促進發(fā)汗，治療風(fēng)寒感冒。 ◆醋：有抑菌、殺菌的能力，對流行性感冒有一定預(yù)防作用。生白蘿卜切片，在米醋中浸泡數(shù)小時，內(nèi)服，可治流行性感冒。 ◆生姜：具有發(fā)汗解表，溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。生姜搗爛，加入紅糖，用開水沖服，治療風(fēng)寒感冒。 ◆黃酒：也稱料酒，可幫助血液循環(huán)，促進新陳代謝，有補血養(yǎng)顏、活血祛寒、通筋活絡(luò)作用，能有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。 ◆藿香：可擴張微細(xì)血管而略有發(fā)汗作用，可解除表邪，治療外感表癥，適合感冒發(fā)熱、胸悶食少、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉患者食用。 ◆大蒜：大蒜中含的辣素具有很強的殺菌能力，可用來預(yù)防流感、防止傷口感染，輔助治療感染性疾病。大蒜、生姜切片，加水煎煮，放適量紅糖，內(nèi)服，治療感冒。 ◆蔥：蔥白頭10克，生姜3片，洗切，沸水沖泡，趁熱飲服，治療傷風(fēng)感冒。 ◆巧克力：瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，男性常吃巧克力能防治感冒。 ◆胡椒：可促進發(fā)汗，治療風(fēng)寒感冒。 ◆香菜：具有芳香健胃，祛風(fēng)解毒之功效，能解表治感冒，適合感冒者食用。 ◆紫蘇：外感風(fēng)寒者適量食用能減輕癥狀。 飲品類： ◆菊花：清熱解暑，有疏風(fēng)、平肝之功，嗅之對感冒、頭痛有輔助治療效果，可治療外感風(fēng)熱，目赤腫痛。 藥膳類： ◆白芷：散風(fēng)除濕、通竅止痛、消腫排膿。在通竅活血湯中可替代麝香，治療風(fēng)寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。 忌慎食品： ◆雞肉：感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉、雞湯。 ◆桂圓：風(fēng)寒感冒、孕婦、消化不良者不宜食用。 ◆西瓜：感冒初期、胃寒、口腔潰瘍患者不宜多食西瓜。 ◆羊肉：性溫，發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡及咳嗽痰黃者不宜食用。 ◆狗肉：感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉和陰虛火旺患者不宜食用。 ◆蟹：胃痛、傷風(fēng)、感冒、患過敏癥者忌食。 ◆銀耳：外感風(fēng)寒者忌食。 ◆雞樅：感冒、胃腸不適者應(yīng)少食。 ◆石榴：感冒者慎食。 ◆鮑魚：感冒發(fā)燒者，不宜食用。記得采納啊

4，脾胃濕熱吃什么好

脾胃濕熱的治療,當(dāng)祛邪以消除病源，通過清熱、解毒、利濕、溫化，給邪以出路。由于濕邪郁滯于中、下二焦，故濕邪的去路在于通利小便。故祛濕利小便是治療濕熱的重要方法。治療時應(yīng)掌握的原則有：濕為陰邪，其性粘膩重濁，易耗傷臟腑陽氣，損其功能；熱為陽邪，其性燥烈，易耗傷臟腑陰液，傷其形質(zhì)。所以 1 偏于熱重的治療，應(yīng)注意清熱護陰，否則，苦燥或利濕太過會重傷陰液，使熱更甚；2 偏于濕重的治療，應(yīng)注意化濕護陽，否則苦寒太過會損傷陽氣，使?jié)穹措y化；另外，調(diào)整肝脾功能，即疏肝健脾、活血化瘀，以改善肝郁脾壅、瘀血阻絡(luò)的病機。具體有 ：1 熱重于濕—癥狀有壯熱煩渴，心中懊儂，嘔惡納呆，溲赤便秘，脅脹痛拒按，舌紅苔黃膩，脈弦滑數(shù)。治療宜清熱利濕佐以通腑，可用茵陳蒿湯或甘露消毒丹；2 濕重于熱—無發(fā)熱或身熱不揚，多頭身困重，胸脘痞悶，納呆嘔惡，口粘不渴，小便不利，便溏不爽，苔黃厚膩，脈濡緩弦滑，宜除濕化濁、泄熱除黃用茵陳四苓湯加味。3 濕熱并重的治療，可選用三仁湯或王氏連樸飲；若屬膽腑郁熱型的可見身目發(fā)黃鮮明，右脅劇痛且放射至肩背，壯熱或寒熱往來，口苦咽干，嘔逆，溲黃便秘，舌紅苔黃而干，脈弦滑數(shù)等證，治宜泄熱化濕、利膽退黃，可選用大柴胡湯。防止?jié)駸岬漠a(chǎn)生，應(yīng)做到：1、不喝酒，不吸煙，不吃肥甘油膩辛辣食品；2 、平時可多吃一些利濕的食品，如紅小豆、冬瓜皮、苡米、山藥、荷葉、綠豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食。脾胃濕熱的治療,當(dāng)祛邪以消除病源，通過清熱、解毒、利濕、溫化，給邪以出路。由于濕邪郁滯于中、下二焦，故濕邪的去路在于通利小便。故祛濕利小便是治療濕熱的重要方法。治療時應(yīng)掌握的原則有：濕為陰邪，其性粘膩重濁，易耗傷臟腑陽氣，損其功能；熱為陽邪，其性燥烈，易耗傷臟腑陰液，傷其形質(zhì)。所以 ，1 、偏于熱重的治療，應(yīng)注意清熱護陰，否則，苦燥或利濕太過會重傷陰液，使熱更甚；2 、偏于濕重的治療，應(yīng)注意化濕護陽，否則苦寒太過會損傷陽氣，使?jié)穹措y化；另外，調(diào)整肝脾功能，即疏肝健脾、活血化瘀，以改善肝郁脾壅、瘀血阻絡(luò)的病機。具體有 ：1 、熱重于濕—癥狀有壯熱煩渴，心中懊儂，嘔惡納呆，溲赤便秘，脅脹痛拒按，舌紅苔黃膩，脈弦滑數(shù)。治療宜清熱利濕佐以通腑，可用茵陳蒿湯或甘露消毒丹；2 、濕重于熱—無發(fā)熱或身熱不揚，多頭身困重，胸脘痞悶，納呆嘔惡，口粘不渴，小便不利，便溏不爽，苔黃厚膩，脈濡緩弦滑，宜除濕化濁、泄熱除黃用茵陳四苓湯加味。3 濕熱并重的治療，可選用三仁湯或王氏連樸飲；若屬膽腑郁熱型的可見身目發(fā)黃鮮明，右脅劇痛且放射至肩背，壯熱或寒熱往來，口苦咽干，嘔逆，溲黃便秘，舌紅苔黃而干，脈弦滑數(shù)等證，治宜泄熱化濕、利膽退黃，可選用大柴胡湯。防止?jié)駸岬漠a(chǎn)生，應(yīng)做到：1、不喝酒，不吸煙，不吃肥甘油膩辛辣食品；2 、平時可多吃一些利濕的食品，如紅小豆、冬瓜皮、苡米、山藥、荷葉、綠豆、西瓜、、及茯苓熬粥等食。食療方法　　1．核桃仁：取核桃仁1000克研細(xì)，補骨脂500克為末，蜜調(diào)如飴，晨起用酒調(diào)服一大匙。不能飲酒者用溫開水調(diào)服，忌羊肉。適用于肺虛久嗽、氣喘、便秘、病后虛弱等癥。 　　2．杏仁粥：杏仁10克去皮，研細(xì)，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，每日兩次溫?zé)崾?。能宣肺化痰、止咳定喘，為治咳喘之良藥?　　3．糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，清水洗凈切成小丁。鍋洗凈，入清水一碗，投入白果，上旺火，燒沸后轉(zhuǎn)小火燜煮片刻，入白糖50克，燒一沸滾，入糖桂花少許，即可食用。 　　4．蜜餞雙仁：炒甜杏仁250克，水煮一小時，加核桃仁250克，收汁，將干鍋時，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫，能降肺氣，宣肺除痰。本方可補腎益肺、止咳平喘潤燥。脾胃濕熱吃什么水果　?、偬O果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等?！　、谙憬叮何陡?，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。　?、劾笾Γ何陡饰⑺?，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等?！　、艹茸樱何端?，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等?！　、萆介何端岣剩晕?。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。　?、弈竟希何陡?，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。　?、咛易樱何陡仕幔詼?。有補氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等?！　、喔收幔何陡?，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。　?、釞幟剩何端岣剩院健Ｓ徐钍钪箍?，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。