孕早期需要注意事項(xiàng)太多太多,懷孕初期是最容易導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象的,所以在孕初期要注意好保胎安胎,很多人選擇靜養(yǎng),也有點(diǎn)人選擇飲食保胎方法,從食物方面來(lái)講的話,有的飲食確實(shí)能起到保胎的效果,下面小編就給大家推薦一下這四款孕婦保胎的食譜。
一、砂仁鯽魚(yú)
材料:鯽魚(yú)500克砂仁25克姜10克,大蔥5克,鹽2克,淀粉5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克
做法:
1、砂仁洗凈,搗碎;
2、鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟,洗凈,用鹽、料酒和淀粉調(diào)汁抹勻魚(yú)身內(nèi)外;
3、砂仁放入魚(yú)腹內(nèi),隔水蒸15分鐘;
4、蔥、姜、和辣椒都切成絲;
5、鍋內(nèi)放入油燒熱后,放入蔥、姜、辣椒絲,爆香后,淋在魚(yú)身上即可。
功效:砂仁能治療消化不良,食欲不振,胎動(dòng)不安及嘔吐等癥;鯽魚(yú)有治療食欲不振,脾胃虛弱的功效,更能治療反胃。砂仁鯽魚(yú)可減輕早孕嘔吐,并促進(jìn)食欲,更有安胎作用。
二、鯉魚(yú)粥
材料:活鯉魚(yú)1條苧麻根20~30克糯米50克蔥姜油鹽各適量
做法:
1、鯉魚(yú)去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。
2、取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚(yú)湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。
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