2型糖尿病患者在日常生活中需要自律，通常包括飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息等各方面。建議患者積極控制血糖，避免出現(xiàn)并發(fā)癥。

1、飲食：2型糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入，盡量做到少食多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐。同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，如牛奶、雞蛋等，但要減少脂肪的攝入量，如肥肉、炸雞等。還要限制碳水化合物的攝入量，如米飯、饅頭等主食；

2、運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等。另外，在飯后半小時(shí)左右可以進(jìn)行散步或打太極拳等活動(dòng)，有助于促進(jìn)機(jī)體代謝，輔助降低血糖水平；

3、情緒：2型糖尿病患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。如果長(zhǎng)期處于不良情緒的狀態(tài)下，則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而加重病情；

4、作息：2型糖尿病患者應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，并且要避免熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，不利于血糖的控制。

在日常生活中要注意監(jiān)測(cè)血糖情況，并遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物治療。