1，哪些中藥補(bǔ)氣血

紅棗 紅棗性溫，質(zhì)潤(rùn)多液，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、胡蘿卜素和維生素，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神、緩和藥性、舒肝解郁的功效，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好療效。平時(shí)多吃紅棗能提升身體元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。 紅棗怎么吃補(bǔ)血 紅棗補(bǔ)血作用很強(qiáng)。從事體力勞動(dòng)者及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯待茶可治療失眠，溫度較高時(shí)節(jié)，用紅棗與和荷葉同煮可利氣清暑、驅(qū)寒暖胃。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。適合血虛、月經(jīng)量少的女性，而脾胃虛弱的人要將脾胃調(diào)養(yǎng)好再吃，腹瀉的病人不適合吃。既可直接食用，也可煲湯與其他藥材一同進(jìn)補(bǔ)，但不宜放太多，3人份的可以放5—10顆。 百合元肉紅棗粥 做法：百合20克、元肉100克、紅棗8-10顆、白米一杯。將百合與紅棗洗凈，將元肉掰散，白米淘凈下鍋加入6碗水，開火熬到四成熟時(shí)加入百合、紅棗和桂圓微沸至30分鐘，加入冰糖調(diào)味再續(xù)煮30分鐘。 功效：可治療失眠、汗多、心慌，也適合更年期婦女的焦慮癥。 適宜人群：大多數(shù)人可吃，尤其適合血?dú)獠蛔闩浴? 西洋參 西洋參性味平，具有清熱生津、補(bǔ)氣、益智安神的功效，特別適合氣溫較高時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量大、出汗多或經(jīng)?？诳?、食欲不振、難以入睡的人。西洋參有雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)健忘的人有改善記憶力的作用。 西洋參怎么吃補(bǔ)氣 西洋參有補(bǔ)氣作用，性味較為平和，適合大多數(shù)人進(jìn)補(bǔ)，易于搭配其他的藥材發(fā)揮特定功效，如西洋參搭配田七，可以降血脂，預(yù)防腦血管疾病。需要注意的是，感冒的人不能進(jìn)補(bǔ)西洋參。在烹飪之前，需將西洋參長(zhǎng)泡30分鐘，這樣燉出來(lái)的西洋參湯才能溶解更多有效成分。 西洋參燉烏雞 準(zhǔn)備西洋參30-50克，烏雞一只。將烏雞洗凈放鹽鹵咸，西洋參洗凈浸泡30分鐘，將烏雞和西洋參一起放入鍋內(nèi)加入適量水煮1-1.5個(gè)小時(shí)，雞肉與湯一起吃補(bǔ)益效果更佳。 功效：補(bǔ)氣益血、安神益氣。 適宜人群：西洋參性平，適合大多數(shù)人。 禁忌人群：感冒人群不能吃。 元肉 元肉具有很好的滋補(bǔ)功效，大多以干品入藥，性味甘，氣香性平，能補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾 。元肉具有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助的療效。 元肉怎么吃補(bǔ)血 元肉補(bǔ)血作用很強(qiáng)，含有較多的維生素A、B、C，特別適合年老氣血虛弱者、體虛乏力及營(yíng)養(yǎng)不足引起的貧血者，而脾胃功能差或腹瀉的人最好等脾胃調(diào)養(yǎng)好后再吃。需要注意的是元肉味甜可口，但多吃會(huì)引起腹脹、消化不良等不適，因此不能一次進(jìn)食過(guò)多，尤其糖尿病病人禁食。龍眼肉可以洗凈直接吃，也可以煲湯食用。 元肉煲豬心湯 做法：準(zhǔn)備豬心一個(gè)，元肉150克，生姜5片。將洗干凈的豬心、元肉和切好的生姜全部放入鍋中，加入適量的水，慢火煲3個(gè)小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味方即可。 功效：補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)氣安神。 適宜人群：女性血虛、月經(jīng)量少者;病后調(diào)養(yǎng)者。 禁忌人群：糖尿病病人;脾胃虛弱、腹瀉者。 睡眠不足容易導(dǎo)致食欲下降，氣血不足。冬季時(shí)節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，以上為大家介紹了補(bǔ)血益氣的三款養(yǎng)生食材，希望給大家的健康帶來(lái)幫助。

2，補(bǔ)血中藥有哪些

(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤(rùn)燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對(duì)子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤(rùn)燥滑腸，治療大便秘結(jié)，尤其適用于老年習(xí)慣性便秘。自古醫(yī)家認(rèn)為，當(dāng)歸可分成3部分，各自功效有異。當(dāng)歸頭止血而上行，當(dāng)歸身養(yǎng)血而中守，當(dāng)歸尾破血而下流，當(dāng)歸全身則和血而不走。因此，當(dāng)歸歷來(lái)被視為血中圣藥。 (2)阿膠：阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙癥等。《本草綱目》說(shuō)：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！惫势渲卦谘a(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢(mèng)。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過(guò)多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。阿膠養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽干痰少、心煩口渴等證。因阿膠滋陰潤(rùn)肺，止咳止血，其性平和，故又為肺癆病之要藥。服用阿膠時(shí)應(yīng)以開水或黃酒化服，入湯劑應(yīng)烊化沖服。因本品質(zhì)粘有礙消化，脾胃虛弱或嘔吐泄瀉者忌服。 (3)熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫；入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，益腎生精的功效。據(jù)藥理研究證明，地黃有強(qiáng)心、利尿、抗過(guò)敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴(kuò)張血管的作用。熟地黃適用于一切陰虛、血少、精虧之證，是補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的要藥。精血乃人體的基本物質(zhì)，所以，熟地能培補(bǔ)下元而固本。臨床用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)堪?、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。適用于月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過(guò)多、胎前產(chǎn)后血虛不足等婦產(chǎn)科疾病。亦適用于腎陰虧虛所致的耳鳴耳聾、須發(fā)早白以及消渴、吐血、衄血等陰虛血虧之癥。 (4)雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。 據(jù)臨床報(bào)道，雞血藤對(duì)因放射線引起的白細(xì)胞減少和貧血性神經(jīng)麻痹癥均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬制濃縮成原膏，再取糯米、麥芽制成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續(xù)斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。此膏味微甘，氣香，功效同于雞血藤而補(bǔ)血之力較強(qiáng)，可用黃酒化服，亦可烊化兌入湯劑中服用。 (5)紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經(jīng)，具有峻補(bǔ)氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷及鎂等成分。據(jù)藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應(yīng)用價(jià)值的酶等成分，可以起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。 紫河車補(bǔ)養(yǎng)氣血，適用于身體羸弱、陰虛發(fā)熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽(yáng)痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳等疾病。紫河車大補(bǔ)氣血與人參不同，它主要為峻補(bǔ)營(yíng)陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說(shuō)：“有人謂河車性熱有火，此說(shuō)最誤人。河車乃是補(bǔ)血補(bǔ)陰之物，何嘗性熱，但以其力重，固似助火耳，配藥緩服之，何能助火?！币虼?，需長(zhǎng)期服用療效才能顯著。本品藥力和緩持久，久服百益而無(wú)一害。 (6)白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒；入肝脾經(jīng)。具有養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)；斂陰止汗、緩急止痛等功效。據(jù)藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降低血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養(yǎng)血柔肝之要藥。適用于肝旺血虛所致的頭暈?zāi)垦！⑿孛{疼痛、四肢拘攣等證；補(bǔ)血調(diào)經(jīng)適用于陰虛血虧所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營(yíng)陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血；腸風(fēng)下血等證。 芍藥之名首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，后分為白芍藥、赤芍藥兩種。一般白芍藥多取材于栽培品種，而赤芍藥多為野生品種，二者同為一類，但功效有異。．白芍藥重在補(bǔ)血養(yǎng)陰，赤芍藥重在涼血活血。 (7)何首烏：何首烏為蓼科植物何首烏的塊莖，古稱地精、交藤、夜合。何首烏味甘苦，微澀，性微溫，入肺腎經(jīng)。其主要成分含大黃酚、大黃素、大黃酸；大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類及卵磷脂等。具有養(yǎng)血益肝、補(bǔ)腎固精及滋陰潤(rùn)腸等功效。主治陰虛血枯所致的頭暈、耳鳴、心悸失眠、腰膝酸軟、肢體麻木、遺精崩漏諸證。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主發(fā)”。何首烏入腎滋陰，養(yǎng)腎柔肝。腎氣足，肝血旺則毛發(fā)烏黑，皮膚潤(rùn)澤。故《開寶本草》說(shuō)它“益血?dú)?，黑髭鬢，悅顏色”。因此，何首烏乃中藥材中第一美容之品。在古方中有許多美容抗衰的名方均是以何首烏為主要成分的。據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，何首烏還具有降低血月旨、減少膽甾醇的吸收、防止動(dòng)脈硬化、降低血糖、強(qiáng)心，減少血栓形成等功效。故它又不失為補(bǔ)血、美容、抗衰之佳品。 (8)枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)，古稱茍起子、甜菜子、枸棘、地骨。其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。 枸杞子味甘，性平，入肝腎經(jīng)。其所含成分為維生素A原、維生素B1、維生素B：、菸酸、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗衰老等功效。據(jù)藥理實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生及增強(qiáng)人體免疫力等作用。枸杞子適用于腎陰不足引起的虛勞羸弱、陽(yáng)痿遺精、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴諸證。亦適用于肝陰血虛的目昏花、夜盲、視力下降、迎風(fēng)流淚等眼疾?！堆幽攴健分蟹Q枸杞子能“補(bǔ)虛，長(zhǎng)肌肉，益顏色，肥健人”。說(shuō)明枸杞為一種滋陰生精，而無(wú)寒熱燥膩之弊的抗衰良藥。枸杞子之補(bǔ)重在補(bǔ)陰，能滋陰補(bǔ)血，益精明目。因“味重而純，故能辛嗍；陰中有陽(yáng)，故能補(bǔ)氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而能使陽(yáng)旺”。枸杞子尚能明顯地增強(qiáng)人體性機(jī)能，故古人諺云：“離家千里，勿食枸杞?！?p>