1，多種維生素吃了有什么用

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素將會(huì)影響人體的正常生理功能，從而影響健康，而多種維生素咀嚼片中含有多種維生素，能便捷的補(bǔ)足人體健康所需，因此適當(dāng)吃些些湯臣倍健多種維生素片等維生素補(bǔ)充劑對(duì)維持健康而言，是有利的。1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。 3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。； 6、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力多種維生素片主要就是補(bǔ)充各種維生素的作用，主要就是用于預(yù)防和治療，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)缺乏導(dǎo)致出現(xiàn)的各種疾病。這種藥物對(duì)于胃腸黏膜的刺激性比較強(qiáng)所以建議飯后立刻進(jìn)行服用，有腎臟功能衰竭和有高鈣血癥或者是高磷血癥，以及有腎功能不全的患者盡量不要應(yīng)用。同時(shí)哺乳期的婦女也盡量減少應(yīng)用，平時(shí)做到飲食的多樣化，就會(huì)避免出現(xiàn)有維生素缺乏的情況發(fā)生。

2，復(fù)合維生素吃了干嘛的

復(fù)合維生素怎么補(bǔ)第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。 第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。 第三，有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。 第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人； 第五，老人。這是需要補(bǔ)充復(fù)合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機(jī)能不可避免會(huì)有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會(huì)遭遇的問題，因此適量補(bǔ)充維生素更是“大勢(shì)所趨”。而且也曾有報(bào)道證實(shí)，補(bǔ)充維生素對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益。 即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲(chǔ)存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細(xì)者，會(huì)損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時(shí)，會(huì)丟掉大量水溶性維生素；食品放的時(shí)間過長(zhǎng)、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充復(fù)合維生素很有必要。 當(dāng)然，即使要補(bǔ)，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。 首先，是得復(fù)合補(bǔ)。復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨(dú)維生素服用，不僅麻煩，而且也達(dá)不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯(cuò)了。 其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國(guó)家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充。如果按推薦量標(biāo)準(zhǔn)一般不會(huì)有不良反應(yīng)，但一旦過渡使用，會(huì)出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問題，必須具體問題具體分析，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就診。 最后，補(bǔ)充維生素是一個(gè)長(zhǎng)期、規(guī)律的過程，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用才能收到一定效果。同時(shí)，補(bǔ)充維生素的同時(shí)不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。