防止扭傷site的內(nèi)出血,掐死扭傷或者用手按住,你好將軍腳扭傷24~48小時(shí)后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后再熱敷或冷/123450,如果扭傷較輕，24小時(shí)后可以做熱敷如果癥狀較重,扭傷腳踝后要先冷敷休息，再?lài)娺@些,如果是那么扭傷一定是冷敷。

一般來(lái)說(shuō)，軟組織損傷后24小時(shí)內(nèi)，由于毛細(xì)血管不同程度的損傷或破裂，損傷部位會(huì)因出血或組織液滲出而感到腫脹；如果在傷后24小時(shí)內(nèi)使用熱敷或活血化瘀類(lèi)藥物，會(huì)加重軟組織腫脹。云南白藥是活血化瘀的藥。扭傷腳踝后要先冷敷休息，再?lài)娺@些。

冰皇冰袋回答你的問(wèn)題。你好將軍腳扭傷24 ~ 48小時(shí)后需要用冷熱敷軟冰袋(醫(yī)用冰袋)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后再熱敷或冷/123450。但是需要注意冰袋冷敷的時(shí)間和熱敷(包括每次冷敷的時(shí)間和間隔的時(shí)間)。

如果是那么扭傷一定是冷敷。如果沒(méi)有條件冷敷，也可以先用繃帶、毛巾等物品。掐死扭傷或者用手按住。防止扭傷 site的內(nèi)出血。如果扭傷較輕，24小時(shí)后可以做熱敷如果癥狀較重。需要48小時(shí)做熱敷，如果出現(xiàn)肌腱韌帶斷裂一定要看醫(yī)生。

腳踝扭傷后，出現(xiàn)腳踝疼痛、腫脹、發(fā)熱、不能活動(dòng)等癥狀。幾個(gè)小時(shí)后在腳背上看到皮下瘀傷并不罕見(jiàn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么做？扭傷24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)用自來(lái)水或冰塊敷患處；然后用長(zhǎng)繃帶固定踝關(guān)節(jié)；睡覺(jué)或休息時(shí)，將腳放在高處，以減少腫脹。你還應(yīng)該盡量減少傷口處的活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合。兩天后可以做一些熱敷、按摩或針灸等治療。

24小時(shí)后，在熱敷，用于改善血液循環(huán)。經(jīng)過(guò)康復(fù)鍛煉，我們的扭傷區(qū)基本恢復(fù)了，(千萬(wàn)別搞錯(cuò))受傷初期不要太早在地上走。然后，吃口服藥和外用藥，當(dāng)扭傷穩(wěn)定下來(lái)，我們就可以做一些康復(fù)鍛煉了。小心點(diǎn)，慢慢走，每次不要走太久，習(xí)慣之后，可以逐漸延長(zhǎng)行走時(shí)間，盡量慢慢走，不要跑。但是，這個(gè)時(shí)候，我們更要注意，開(kāi)始時(shí)，我們可以抬高患肢做一些足部主動(dòng)活動(dòng)，自己判斷。如果你的傷勢(shì)嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。