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中藥泡腳好處多,您泡對(duì)了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2024-05-14 08:24 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

中藥泡腳是健康養(yǎng)生的方式之一,特別是對(duì)于生活工作壓力很大的朋友而言,中藥泡腳的好處多,但是中藥泡腳也是講究方法的。因?yàn)槟_底的穴位比較多,如果方法不對(duì)反而適得其反,正確的泡腳方法是什么呢,一起跟小編來(lái)看看吧。

中藥泡腳的好處很多,如改善血液循環(huán),緩解壓力,緩解疲勞等。加入特定的中藥之后泡腳不但有促進(jìn)血液循環(huán)的功能,還可以通過(guò)皮膚在溫水的工作下的強(qiáng)力滲透的作用,充分的吸收中藥的成分,疏通筋骨關(guān)節(jié),改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán),溫腎補(bǔ)腎,有祛病、護(hù)膚、美容的功效。下面一起來(lái)看看正確的泡腳步驟是怎樣的。

一、泡腳前

泡腳前要做好準(zhǔn)備工作,首選要正確選擇泡腳工具——木桶。中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,過(guò)高的溫度,會(huì)燙傷皮膚,而且血液循環(huán)一下子太快的話,導(dǎo)致血液上沖,反而引起不適,甚至出現(xiàn)虛脫。深度要沒(méi)過(guò)腳踝。

二、泡腳時(shí)

泡腳時(shí)間要掌控好,泡的時(shí)間太久或太短都不能達(dá)到最佳效果。中藥泡腳一般泡40分鐘即可,泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗,汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。在泡腳的過(guò)程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下:

腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發(fā)熱為止。此法對(duì)腎虛、中氣不足者,有一定的益處。

腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置,為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發(fā)熱為宜。此方法對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次,至有酸痛感為宜。對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。

三、泡腳后

中藥泡腳后的保健也很重要。一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳后,如果覺(jué)得中藥水臟的話可以用熱水洗腳,完成后要注意腳部保溫。

中醫(yī)指出:中藥泡腳對(duì)身體有多種好處,但是一般療程比較長(zhǎng),需要堅(jiān)持,才能看到明顯的效果。另外,中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,泡太多次也沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

通過(guò)以上的介紹,相信大家對(duì)中藥泡腳的方法也有了一定的了解,中藥泡腳好處多,正確的利用中藥配方泡腳,您會(huì)有意想不到的養(yǎng)生效果。