月子期按肚子子宮下垂，可能是由于生產(chǎn)后盆腔肌肉松弛、子宮脫垂、腹肌無力、便秘導(dǎo)致，應(yīng)針對(duì)不同原因選擇合適的治療方式。

1、盆腔肌肉松弛：由于懷孕期間，子宮增大，腹部壓力增加，盆腔肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于持續(xù)收縮的狀態(tài)，長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致盆腔肌肉松弛。另外，由于分娩后陰道壁變得松弛，子宮可能會(huì)隨著下墜的陰道壁脫垂出體外。這種情況可以通過提肛運(yùn)動(dòng)來緩解，提肛運(yùn)動(dòng)也稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，是一種鍛煉盆底肌肉的方法。還可以去醫(yī)院進(jìn)行盆底重建手術(shù)，緩解癥狀;

2、子宮脫垂：由于分娩時(shí)難產(chǎn)或過度使用腹壓，損傷了盆底肌肉和韌帶，可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。輕度的子宮脫垂可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解，如縮肛運(yùn)動(dòng)，是指大便緊縮肛門收腹，反復(fù)進(jìn)行鍛煉，使肛門括約肌得到強(qiáng)烈收縮。還可以通過子宮托進(jìn)行治療，將子宮托放入陰道中，將宮頸、子宮等器官拖住，避免脫垂;

3、腹肌無力：由于分娩時(shí)需要依靠腹壓用力，會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉受到損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹肌無力，導(dǎo)致子宮下垂?？梢匀メt(yī)院進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，如腹式呼吸、凱格爾運(yùn)動(dòng)。此外還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，如雞蛋、牛奶等;

4、便秘：由于分娩后產(chǎn)婦胃腸道功能較弱，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。長(zhǎng)期便秘可能會(huì)使腹壓增加，導(dǎo)致子宮下垂?？梢远喑砸恍└缓w維素的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物緩解便秘。

月子期要注意休息，不要過度勞累，平時(shí)要注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后檢查，例如進(jìn)行腹部彩超等檢查，了解子宮恢復(fù)情況。