如果家里自測血壓低于“診所血壓”，家里自測血壓135/85mmHg相當于“診所血壓”140/90mmHg,一般早上測血壓比較好,高血壓患者病情不穩(wěn)定時應(yīng)堅持每天定期自測血壓、血壓4次；血壓穩(wěn)定后，中年人每周測2-3次；老年人每周測3~4次,家庭自測血壓值低于門診的血壓值。

正常人血壓在一天中，不同的情境，不同的精神狀態(tài)，不同的姿勢血壓都是不一樣的。測量血壓時注意以下問題。醫(yī)生建議，測量血壓的最佳時間應(yīng)該是早上起床后，此時人處于休息狀態(tài)，可以真實反映血壓的水平。如果是后續(xù)測量，最好在測量前每天同一時間靜坐一會兒血壓讓精神平靜下來。②情緒緊張興奮后不要馬上考試血壓。③劇烈運動和勞動后未立即測量血壓

評論建議:自測血壓正常上限參考值:135/85mmHg。如果家里自測血壓低于“診所血壓”，家里自測血壓135/85mmHg相當于“診所血壓”140/90 mmHg。家庭自測血壓值低于門診的血壓值。高血壓患者病情不穩(wěn)定時應(yīng)堅持每天定期自測血壓、血壓 4次；血壓穩(wěn)定后，中年人每周測2-3次；老年人每周測3 ~ 4次。一般早上測血壓比較好。

正常高低血壓是收縮壓90 ~ 139 mmHg，舒張壓60 ~ 89 mmHg。正常成人休息時的血壓范圍相對穩(wěn)定。正常范圍內(nèi)，收縮壓90 ~ 139 mmHg，舒張壓60 ~ 89 mmHg，脈壓30 ~ 40 mmHg。影響動脈的因素主要有五個血壓: 1。沖程輸出；2.外周阻力；3.心率；4.主動脈和主動脈壁的彈性；5.循環(huán)血量和血管容量

第一次測量是剛運動完，不能作為參考。第二次測量，雖然是10多分鐘的休息，但是你的心情更加緊張，參考系數(shù)也低。重要的是，根據(jù)當時的設(shè)備條件，電子測量的精度不是很可靠，第三次低壓超過90，高了點，但偶爾一次，也說明不了問題。你要在安靜15分鐘以上后，分不同時間段測三次，如果都高，那就算你高血壓有病。但是，可以肯定的是，你有血壓患病的高風險，血壓高，一定要吃低鹽飲食。如果你超重，減肥是降低血壓的有效方法。