千萬不要用力揉搓或用水沖洗，否則容易洗掉靈芝孢子粉，降低其調(diào)理作用,4.把煮好的靈芝水倒掉就可以直接喝了,4.把煮好的靈芝水倒掉就可以直接喝了,2.將洗好的紫靈芝放入盛有清水的盆中浸泡片刻,1，最好選擇紫色靈芝，然后將紫色靈芝切片，用清水洗凈,選擇最好的靈芝片15g，用清水洗凈,選擇最好的靈芝片15g，用清水洗凈。

1。首先你需要準(zhǔn)備20g 靈芝。你可以把它打碎，也可以徹底清洗。用水稍微洗一下就可以了。千萬不要用力揉搓或用水沖洗，否則容易洗掉靈芝孢子粉，降低其調(diào)理作用。2.靈芝清洗后需要放入砂鍋中。它需要加入1000毫升冷水，然后用大火加熱。等完全燒開了，再慢慢煮一會(huì)就可以了，含水量只有300毫升左右。3.開始做飯。靈芝一天可以煮兩次。一般建議早晚各煮一次。所以，第一次煮完后不要把靈芝扔掉，晚上可以用同樣的方法再煮一次。靈芝烹飪時(shí)間不能。第二天需要更換一個(gè)新的-0。靈芝如果需要砂鍋熬粥，藥效會(huì)更好，調(diào)理效果會(huì)更好。另外你要堅(jiān)持，對(duì)失眠和糖尿病患者有很好的效果。

1，最好選擇紫色靈芝，然后將紫色靈芝切片，用清水洗凈。2.將洗好的紫靈芝放入盛有清水的盆中浸泡片刻。3.將紫靈芝放入紗布鍋中，將泡好的水倒入，放在火上煮。4.大火燒開后，改文火繼續(xù)煮20分鐘。加了靈芝水之后，就可以喝了。5、邊喝邊喝，如果不喜歡這種味道，可以加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。

首先將靈芝洗凈切片，然后切成片放入碗中浸泡，再將靈芝放入有水的砂鍋中煮20-30分鐘。主料:紫靈芝片15g輔料:水400ml，蜂蜜適量。具體方法:1。選擇最好的靈芝片15g，用清水洗凈。2.將靈芝片打碎成小塊，放入碗中浸泡片刻。3.將靈芝放入有水的砂鍋中，煮20-30分鐘。4.把煮好的靈芝水倒掉就可以直接喝了！注意事項(xiàng)靈芝可以像煎中藥一樣一次煮三次，放在容器里方便下次直接服用

首先將靈芝片清洗干凈，然后切塊放入碗中浸泡，再將靈芝連同水放入砂鍋中煮20-30分鐘。主料:紫靈芝片15g輔料:水400ml，蜂蜜適量，具體方法:1。選擇最好的靈芝片15g，用清水洗凈，2.將靈芝片打碎成小塊，放入碗中浸泡片刻。3.將靈芝放入有水的砂鍋中，煮20-30分鐘，4.把煮好的靈芝水倒掉就可以直接喝了！注意事項(xiàng)靈芝可以像煎中藥一樣一次煮三次，放在容器里方便下次直接服。