老白茶主要是指儲存3年以上的白茶。白茶是一種微發(fā)酵茶，富含茶多酚、茶氨酸、茶多糖等有益物質(zhì)，具有緩解神經(jīng)、消除緊張、明亮眼睛、美容等作用。

功效作用

老白茶具有舒緩神經(jīng)、消除緊張、明目、美容養(yǎng)顏等功效。

緩解神經(jīng)，消除緊張:

老白茶含有咖啡因，可以提高注意力，改善緊張情緒。

明目:

老白茶富含維生素A原，被人體吸收后能合成視紫紅質(zhì)，對保護眼睛有一定作用。

美容養(yǎng)顏:

老白茶含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，對皮膚細胞代謝和細胞損傷的修復(fù)有益。

營養(yǎng)價值

老白茶是一種微發(fā)酵茶，含有大量的氨基酸、維生素等物質(zhì)，如茶多酚(兒茶素及其氧化物、黃酮類、酚酸類)、茶多糖、茶氨酸、咖啡因、抗氧化維生素(維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素）、γ-氨基丁酸、茶皂苷和必需微量元素(鋅、錳、硒等)。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝老白茶，尤其是精神緊張、眼睛過多、皮膚暗沉的人。

一般人群:

老白茶是一種微發(fā)酵茶，含有大量的氨基酸、維生素等物質(zhì)，大多數(shù)人都可以喝白茶。

精神緊張：

老白茶含有咖啡因，可以提高注意力，適量飲用，也可以改善緊張情緒。

過度使用眼睛：

老白茶富含維生素A原，被人體吸收后能合成視紫紅質(zhì)，有助于保護視力，緩解眼疲勞。

皮膚暗沉者：

老白茶含有多種維生素，能促進皮膚細胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

老白茶含有咖啡因，能刺激大腦。失眠的人喝酒后可能會加重失眠。

特殊人群

哺乳期婦女應(yīng)少喝老白茶。

哺乳期婦女：

老白茶中的咖啡因成分會隨乳汁分泌，被乳兒飲用后，會影響乳兒的睡眠，建議哺乳期婦女適量飲用。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

喝老白茶時不宜喝咖啡或人參。

咖啡:

老白茶和咖啡有刺激大腦的作用，喝酒時可能會興奮。

人參:

老白茶會削弱人參的補氣作用，應(yīng)避免合用。

食用方法

沖泡白茶時要注意不要太濃，一般按茶1：以80℃-90℃的水溫投入50%的茶葉。

溫馨提示

茶文化在中國已有數(shù)千年的歷史。中國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶等品種。每種茶都有自己獨特的氣味。你可以根據(jù)自己的喜好買茶。