中醫(yī)認為，出汗頻繁可能與陰虛火旺、肺衛(wèi)不固、心血不足有關(guān)。建議患者吃一些補氣補血養(yǎng)陰的食物。同時，患者應(yīng)限制攝入過于油膩和辛辣的食物。

宜食食物

由不同原因引起的虛汗，患者的適宜飲食會有所不同。例如：陰虛火旺者應(yīng)吃百合、銀耳等；肺衛(wèi)不固者應(yīng)吃粳米、雞等；心血不足者應(yīng)吃龍眼、棗等。

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

百合、銀耳、蓮藕、冬筍

慎食食物

出汗的患者應(yīng)限制吃不健康的食物，如油炸、油炸和烘焙，尤其是油膩的食物；還應(yīng)避免吃辛辣食物。

蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品

干紅辣椒，小紅辣椒，小紅辣椒，青椒

更多建議

出汗者應(yīng)做好相關(guān)護理，避免邪氣入侵引起感冒等疾病；保持良好的生活習(xí)慣，提高身體抵抗力；必要時，你也可以聽從醫(yī)生的建議。

1、出汗后，要及時用毛巾擦拭，及時更換衣被，注意休息避風(fēng)，不要露胸露背。

2、保持規(guī)律的工作和休息時間，避免熬夜，禁止酗酒和吸煙。

3、加強打太極拳、練氣功等體育鍛煉，增強身體抵御外邪的能力。

4、保持冷靜的心態(tài)，可以通過深呼吸調(diào)整、閉上眼睛、聽輕音樂來放松。

5、反復(fù)發(fā)作或持續(xù)出汗的，應(yīng)及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后，選擇合適的藥物進行治療。