小葉苦丁是本犀科女貞的一種喬木植物。它的茶湯是綠色的，入口略帶苦味和香味，然后是甜的。具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的作用。

功效作用

小葉苦丁茶具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的功效。

解渴:

苦丁茶小葉綠，入口微苦，清香，可緩解口渴。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

小葉苦丁茶富含維生素、黃酮等成分，喝小葉苦丁茶可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

清新口氣:

苦丁茶含有大量的茶多酚，在一定程度上可以防止細(xì)菌在口腔中繁殖。通常適當(dāng)飲用，可以去除口腔中的氣味，保持口氣清新。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小葉苦丁茶富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素、黃酮、蛋白質(zhì)、多酚、咖啡因，還含有熊果酸、香樹(shù)脂酸、蛇麻膽醇、蒲黃賽醇、熊果醇β-谷甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

小葉苦丁茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，一般人群，大多數(shù)人都可以喝小葉苦丁茶。

禁忌人群

脾胃虛寒者。

原因:

小葉苦丁茶中所含成分性寒冷，脾胃虛寒者飲用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

小葉苦丁茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要邊喝茶邊喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

取適量小葉苦丁茶放入杯中，倒入沸水，加蓋燉10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

小葉苦丁茶是一種健康的茶，適合男女老少。你可以根據(jù)你的個(gè)人喜好喝適量的茶，但記住不要喝太多。因?yàn)樾∪~苦丁茶中所含的成分是藥用的，一旦過(guò)量飲用，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。