2型糖尿病患者可以適量吃蛋白質(zhì)，吃蛋白質(zhì)并不會導(dǎo)致血糖水平升高，而且蛋白質(zhì)可以給患者提供營養(yǎng)，對身體有一定好處。通常可以從主食、肉類、蛋類、奶類等食物中獲取蛋白質(zhì)。

1、主食：建議2型糖尿病患者主食以粗糧為主，如大米、小米、燕麥、玉米、饅頭等，也可以選擇豆制品，但需要控制攝入量，因為豆制品中也含有一定量的蛋白質(zhì)，過量食用也會導(dǎo)致血糖升高;

2、肉類：如瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉、魚肉等，肉類中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪的含量相對較少，對于2型糖尿病患者而言，可以適量攝入;

3、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，蛋類中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等微量元素，對于2型糖尿病患者而言，適量吃蛋類可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì);

4、奶類：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶類中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪的含量較少，適量食用不會導(dǎo)致血糖水平升高。另外，奶類還含有豐富的鈣質(zhì)，對骨骼有一定的好處。

2型糖尿病患者在飲食方面需要注意不宜吃得過多，否則會導(dǎo)致血糖升高。另外，建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血糖監(jiān)測，及時調(diào)整飲食方案。在平時要適當(dāng)進(jìn)行運動，注意休息，維持血糖的穩(wěn)定。