孕婦由于自身紅細(xì)胞合成能力下降，以及胎兒生長所需鐵元素增加，較易出現(xiàn)缺鐵性貧血。一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑、保持心情愉悅、定期孕檢的方式預(yù)防貧血。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：首先建議孕婦調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃一些動物內(nèi)臟、紅棗、菠菜等富含鐵元素的食物，幫助預(yù)防貧血;

2、補(bǔ)充鐵劑：孕婦在懷孕后可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血，大多因胎兒生長導(dǎo)致鐵需求量增加，孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多糖鐵復(fù)合物膠囊、硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑，預(yù)防貧血發(fā)生。因孕婦貧血后，可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形;

3、保持心情愉悅：孕婦在懷孕期間注意保持心情愉悅，避免心情波動過大，長期抑郁、焦慮等不良情緒也可能會出現(xiàn)貧血癥狀。建議多與家人、朋友溝通交流，適當(dāng)外出散步，呼吸新鮮空氣，有助于預(yù)防貧血;

4、定期孕檢：特別是有合并癥的孕婦，比如糖尿病、高血壓等，可能會因體內(nèi)激素水平變化而出現(xiàn)貧血癥狀。建議定期進(jìn)行孕檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，并積極治療，從而預(yù)防貧血的發(fā)生。