發(fā)布時間:2023-04-22 12:56
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懷孕三個月吃什么好\">1,懷孕三個月吃什么好
一般吃些清淡不要太油膩的東西,因為太油膩的東西會引起比較強烈的孕吐反應。2,懷孕三個月的時候應該多吃點什么
懷孕的前三個月,胎兒生長較慢,每天約增加1克,您的進食量與懷孕前可基本相同,因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象,應注意吃易消化、少油膩、富有營養(yǎng)的食物。 提醒下哈,并不是吃得越多越高級越好,盲目地進補,超過標準的營養(yǎng)量,不僅會加重母親代謝的負擔,還易造成肥胖,為產(chǎn)后恢復體形帶來困難。另外,胎兒發(fā)育過速會長成巨大兒(超過4000克),造成分娩困難,且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。 這個時期,需要多休息,不要不吃東西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆類及其制品,魚類,雞蛋,奶類等,多喝水 以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不要挑食。 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養(yǎng)豐富的食物,稀粥、豆?jié){、小米等較易消化,應該多多食用。優(yōu)質文章排行榜