轉(zhuǎn)移注意力是治療強迫癥的重要方法,轉(zhuǎn)移注意力是治療強迫癥的重要方法,對待強迫癥自己有幾種方法:1,對待強迫癥自己有幾種方法:1,你好，強迫癥是一種心理疾病,一旦強迫癥出現(xiàn)，要迅速將注意力從強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上,一旦強迫癥出現(xiàn)，要迅速將注意力從強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上。

這取決于證書的嚴(yán)重性。如果病情嚴(yán)重，治療時間會更長。如果嚴(yán)重的話強迫癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況服藥，你也可以自己調(diào)節(jié)。對待強迫癥自己有幾種方法:1。轉(zhuǎn)移注意力是治療強迫癥的重要方法。一旦強迫癥出現(xiàn)，要迅速將注意力從強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上。這種有意識的轉(zhuǎn)移，哪怕只有幾分鐘，都是成功的治療強迫癥。2.厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，每當(dāng)有焦慮或想法的時候就使勁彈。你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀就能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體上的癥狀放在心里。身體不適都是錯誤信息。如果你忽略這些不適，你的癥狀會慢慢緩解。

這取決于疾病的嚴(yán)重程度。如果病情嚴(yán)重，治療時間會更長。如果嚴(yán)重的話強迫癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況服藥，你也可以自己調(diào)節(jié)。對待強迫癥自己有幾種方法:1。轉(zhuǎn)移注意力是治療強迫癥的重要方法。一旦強迫癥出現(xiàn)，要迅速將注意力從強迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上。這種有意識的轉(zhuǎn)移，哪怕只有幾分鐘，都是成功的治療強迫癥。2.厭惡療法:最簡單的方法就是在手腕上套一根橡皮筋，每當(dāng)有焦慮或想法的時候就使勁彈。你要感覺到疼痛，過一段時間癥狀就能減輕和緩解。3，森田療法，就是不要把身體上的癥狀放在心里。身體不適都是錯誤信息。如果你忽略這些不適，你的癥狀會慢慢緩解。

你好，強迫癥是一種心理疾病。一方面要調(diào)整自己，盡量克服和家人朋友的交流，參加一些戶外運動，轉(zhuǎn)移注意力，豐富生活，臨床上對強迫癥的治療一般是通過心理疏導(dǎo)和疏肝理氣的藥物來緩解患者的焦慮抑郁情緒。在抗焦慮抗抑郁方面，考慮到西藥的副作用，可以用中藥調(diào)理氣機，達到治療效果，藥物治療針對強迫癥伴隨的抑郁、焦慮和不適。祝你早日康復(fù)。