蜂蜜有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以用于美容養(yǎng)顏，還可以解除便秘等。對(duì)女性朋友的養(yǎng)生發(fā)揮著重要的作用。蜂蜜水的哪些功效利于養(yǎng)生呢?一起跟小編來看看吧。

蜂蜜水的功效一：振奮精神

喝蜂蜜水可以振奮精神，抵抗困倦疲勞。因?yàn)榉涿壑泻蟹浅ＸS富的果糖、葡萄糖，然后再人們喝下蜂蜜水的時(shí)候，這些糖類很快地就被身體吸收利用，對(duì)血液的運(yùn)輸起了很大的作用。在人體感覺疲勞困乏的時(shí)候，喝蜂蜜水一杯，在15分鐘之后會(huì)明顯地感到精神的恢復(fù)，減少了疲勞的感覺。

蜂蜜水的功效二：清肺止咳

據(jù)調(diào)查顯示，蜂蜜確實(shí)有很好的潤(rùn)肺止咳功效，但對(duì)于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用，避免蜂蜜中的糖分對(duì)孩子牙齒的損害。對(duì)于感冒咳嗽的人來說，只要在白天的時(shí)候多喝一些蜂蜜，不但利于人體吸收，而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺消炎的作用。

蜂蜜水的功效三：保護(hù)肝臟

蜂蜜水可以保護(hù)肝臟，尤其對(duì)于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人，都可以通過喝蜂蜜水來改善肝的功能。蜂蜜水對(duì)肝臟的保護(hù)作用主要是可以為肝臟的新陳代謝提供能源準(zhǔn)備，可以有效地刺激肝細(xì)胞組織再生，從而起到修復(fù)肝臟損傷的功效。

蜂蜜水的功效四：促進(jìn)鈣吸收

據(jù)美國(guó)專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以防止中老年婦女因缺鈣而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。而且對(duì)于兒童來說，也可以通過白天吃蜂蜜來補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)榕峦砩铣苑涿蹠?huì)因?yàn)樘欠诌^多而導(dǎo)致牙齒變壞。蜂蜜對(duì)女性來說可以補(bǔ)鈣，都是因?yàn)榉涿壑械呐鹩性黾哟萍に鼗钚缘墓π?，防止了鈣質(zhì)從人體中流失。

蜂蜜水的功效五：保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，可以改善心肌功能，對(duì)血壓有著調(diào)節(jié)的作用。也可保護(hù)動(dòng)脈硬化患者血管和降壓作用。每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，可以控制高血壓，如果是心臟病患者，可以通過每天食用50-140克的蜂蜜，在1-2個(gè)月內(nèi)便可以改善病情。

通過以上的介紹，相信大家對(duì)蜂蜜有了進(jìn)一步的了解。注重養(yǎng)生的女性朋友不妨多喝蜂蜜水吧。