眼睛疲勞、眼睛干澀、眼睛充血以及視力下降等癥狀，都屬于眼睛亞健康狀態(tài)。而眼睛處于亞健康狀態(tài)，影響到了人們正常的工作生活。那么，如何防治亞健康亞健康狀態(tài)呢?下面小編教您幾招護(hù)眼的方法。

熱毛巾敷眼

將干凈的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重復(fù)2~3次。此法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞。

牛奶敷眼

將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然后取下紗布，輕拍眼部周?chē)つw直至牛奶被完全吸收。此法能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。

茶包敷眼

將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動(dòng)按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對(duì)因疲勞過(guò)度、睡眠不佳、長(zhǎng)期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。

土豆敷眼

將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周?chē)つw，再敷于眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。

桑葉熏眼

將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼熏蒸10~15分鐘。此法對(duì)于緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。

自制眼膜

將黃瓜榨汁，并在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤(rùn)后敷于眼部10~15分鐘，每周2次。宜可選擇胡蘿卜、蘋(píng)果等對(duì)眼睛有益的水果。此法可起到滋潤(rùn)和放松眼部周?chē)つw、消除眼皮皺褶的功效。

眼睛是人類(lèi)心靈的窗口，因此必須要好好愛(ài)惜自己的眼睛。以上6個(gè)護(hù)眼小秘方，可以有效幫您防治眼睛亞健康。