在生活節(jié)奏加快的今天，有很多亞健康人士尤其是年輕上班族明顯感到身體不舒服，如頭昏、心慌、胸悶、睡眠不好、心情大不如前等，可是醫(yī)生卻診斷不出任何器質(zhì)性的病變，這就是現(xiàn)今的醫(yī)學、生命科學中所說的亞健康狀態(tài)，而不吃藥的情況下如何調(diào)理亞健康身體呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來病毒入侵的關口，很多人身體虛弱的時候，都覺得是免疫力下降了，都會選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補充人體缺失的很多營養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來病毒入侵的關口，很多人身體虛弱的時候，都覺得是免疫力下降了，都會選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補充人體缺失的很多營養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

說道增強免疫力的食物，很多人第一時間想到的應該是魚油，尤其是深海的魚油，但是很多深海魚油并沒有那么強的功效，如果說增加免疫力的魚油，應該就是鯊魚肝油，因為鯊魚肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質(zhì)能提高白細胞、淋巴細胞和血小板的數(shù)目，還能促進免疫細胞的活化，對多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強烈的抵抗能力。