“男人30一枝花，女人30豆腐渣”，聽到這句話的MM是不是有點不服氣呢？事實上，女性確實是比男性衰老得快。女性要延緩衰老不得不反省一下自己的生活習(xí)慣了。以下6個生活壞習(xí)慣只會加快您的衰老，趕緊看看吧。

NO.1熬夜讓您長斑

熬夜是皮膚年輕的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，皮膚微循環(huán)受影響，細(xì)胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養(yǎng)吸收都受到阻礙，導(dǎo)致老化加速。睡眠不足，也會直接影響內(nèi)分泌，這對皮膚的狀況也有很大影響。

NO.2飲水不足細(xì)紋涌現(xiàn)

皮膚角質(zhì)層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠，除了會導(dǎo)致皮膚深層的細(xì)胞水分缺乏，細(xì)胞不飽滿，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會讓皮膚角質(zhì)層含水量受到影響，直接表現(xiàn)為皮膚表面的缺水紋。

NO.3日光曝曬皮膚松弛

大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚發(fā)生物理改變和結(jié)構(gòu)改變，使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。皮膚在正常老化過程中產(chǎn)生細(xì)小皺紋，而日曬則令皮膚生成粗大皺紋，還會造成色斑等其他問題。

NO.4錯用化妝品可致毀容

頻繁去角質(zhì)，或是卸妝不徹底，都會讓您的皮膚提前邁上衰老的臺階。角質(zhì)清除頻率過快，角質(zhì)層的細(xì)胞更新速度更不上，會導(dǎo)致角化不全或者角化過度。在防曬或隔離后，必須要使用卸妝產(chǎn)品。僅用洗面奶并不能徹底清潔皮膚，留下的微小顆粒容易堵塞毛孔，影響皮膚的正常代謝。

NO.5不喜運動衰老加速

適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，增加機體的免疫能力，遠(yuǎn)離病菌的侵?jǐn)_。也可令全身肌膚有大量出汗的機會，協(xié)助廢物從機體的排泄，調(diào)節(jié)皮膚PH值，健康平衡，大大延緩肌膚衰老。

NO.6抽煙喝酒提前變成黃臉婆

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果您是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

女性想要延緩衰老，以上幾個壞習(xí)慣一定要改掉哦。