對一部分女生來說，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達到無法正常工作和學習的地步。在這期間您一定要注意休息，注意保暖，適當減少過分劇烈的活動。但是，不要窩在家里不出門，適當?shù)墓ぷ饕矔稚⒕Γ屇杏X沒有那么痛哦。

生理痛的誘因是體內(nèi)分泌了前列腺素導致的，腺素會加速子宮收縮，從而加速子宮內(nèi)膜的剝落。所有的女生自身機體都能夠產(chǎn)生前列腺素，但是大約50%的女生會分泌過多的腺素，或?qū)ο偎剡^分敏感，從而導致痛經(jīng)的發(fā)生。

您可以通過服用一些非處方鎮(zhèn)痛藥來減輕疼痛，如含布洛芬或萘普生的鎮(zhèn)痛藥。在月經(jīng)來潮的12-24小時內(nèi)，6個小時服用一粒。如果來潮期不好預估，在開始感到疼痛的時候服用第一粒也可以。需要注意的是，止痛藥不能多吃，而且治標不治本，常年痛經(jīng)的女生需要尋求一些調(diào)理的藥方。很多女性經(jīng)過中醫(yī)的調(diào)理，都告別疼痛輕松度過月經(jīng)期了呢!

在肚子痛的時候，加強保暖也會有助于緩和疼痛?，F(xiàn)在藥店有一些貼在肚臍上含有加熱劑和調(diào)理劑的貼片，也會有一些效用。

如果上述辦法都無法幫助您消除疼痛，您需要去看醫(yī)生。OTC藥物都難以抑制的疼痛標志著您也許患有子宮內(nèi)膜異位。子宮內(nèi)膜異位指子宮內(nèi)膜錯誤地生長在腹腔中，是一個非常危險的婦科疾病，嚴重的話會造成大出血等危險發(fā)生。

盡量多喝一點水，也許聽起來不合常理，但其實您喝的水越多，您的身體排泄的水分就越多，您看起來就越輕盈。同樣您也需要加強運動，每天保持半個小時的排汗運動，如慢跑或騎自行車，有助于保持心臟健康，也會令您排泄部分浮腫。

同樣，如果水腫達到了需要就醫(yī)的程度，醫(yī)生會指導您服用一些含利尿劑的處方藥，利尿劑成分有助于您排出多余的水分。但是一定要謹記，必須在醫(yī)生的指導下服藥。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：女人月經(jīng)不調(diào)會引發(fā)經(jīng)期綜合癥