2型糖尿病患者可以適量吃羊肉，因?yàn)檠蛉獾奶妓衔锖枯^高，約為豬肉的1/3，蛋白質(zhì)含量較多，且富含鐵、鋅、硒、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于2型糖尿病患者的身體有一定的好處。但是不宜吃得過(guò)多，因?yàn)檠蛉鈱儆诟咧臼澄?，吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，加重糖尿病代謝紊亂。2型糖尿病患者在飲食方面，主要強(qiáng)調(diào)飲食總熱量的控制，以及營(yíng)養(yǎng)成分的分配，要合理分配糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例，少量多餐、清淡飲食。

1、糖類：2型糖尿病患者應(yīng)攝入碳水化合物，在總熱量控制的前提下，適量吃一些瘦羊肉，可以為機(jī)體提供熱量，還能夠儲(chǔ)存蛋白質(zhì)，提高身體素質(zhì);

2、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者可適量攝入蛋白質(zhì)，比如瘦羊肉，瘦羊肉中含有較多的蛋白質(zhì)，且人體吸收率較高。適量吃瘦羊肉能夠補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，提高身體素質(zhì);

3、脂肪：2型糖尿病患者攝入脂肪時(shí)，應(yīng)以不飽和脂肪酸為主，因?yàn)椴伙柡椭舅嶂械挠椭枯^高，攝入后不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅波動(dòng)。但是攝入過(guò)多脂肪也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，從而影響胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力;

4、碳水化合物：2型糖尿病患者主食可適當(dāng)攝入碳水化合物，因?yàn)樘妓衔锸蔷S持人體生命活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可為機(jī)體提供充足能量，且對(duì)血糖水平影響較小。但是攝入過(guò)多的碳水化合物也會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而影響胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力。

2型糖尿病患者在飲食方面需要注意沒(méi)有絕對(duì)的禁忌食物，只是需要合理控制攝入量和次數(shù)。還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，以全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。