2型糖尿病患者可以適量吃蔥頭，大蔥味辛，含有多種營養(yǎng)物質，對身體有一定的保健作用，但過量食用也可能會引起一些不適反應，如腹脹、腹瀉等。

2型糖尿病患者在飲食方面主要強調糖尿病飲食原則，需要控制每天攝入的總熱量，合理分配營養(yǎng)物質，少食多餐，清淡飲食，少吃高油、高脂、高糖的食物。蔥頭含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、葉酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，以及蔥頭含有大蒜素，具有殺菌抗炎等作用，適量食用對身體有益，并不會對2型糖尿病患者的血糖水平產生不良影響。

2型糖尿病患者飲食方面需要注意不可以吃含糖量過高的食物，也就是甜食，包括甜點、碳酸飲料、蜜餞等，以及煎炸類食物，油炸食物如油條、油餅等，這些食物不利于血糖的控制，可能會導致患者血糖急劇升高，引起身體不適。另外還要注意不可以暴飲暴食，以免導致血糖水平大幅度升高，造成身體不適。

2型糖尿病患者還要注意適當多吃新鮮蔬菜以及高纖維素食物，比如蘋果、芹菜、菠菜、胡蘿卜、獼猴桃、柚子等，可以補充維生素，還可以促進排便，緩解糖尿病患者便秘情況。適當多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如瘦牛肉、魚肉等，可補充蛋白質。2型糖尿病患者日常生活中需適當鍛煉身體，可以消耗體內多余的熱量，并提高身體素質。同時要注意遵醫(yī)囑定期服用藥物控制血糖水平，將血糖控制在正常范圍內。