2型糖尿病患者日常生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測血糖,還要注意控制情緒。還需遵醫(yī)囑用藥治療,定期復(fù)查。
1、飲食:2型糖尿病患者在日常生活中要嚴(yán)格控制總熱量的攝入,合理分配營養(yǎng)物質(zhì),少食多餐,定時(shí)定量進(jìn)餐。主食可以選擇粗糧,如玉米、燕麥等,多吃新鮮蔬菜,如菠菜、油麥菜等。同時(shí)適當(dāng)吃一些瘦肉和奶制品,如牛肉、牛奶等;
2、運(yùn)動(dòng):2型糖尿病患者平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉,比如慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過度勞累,以免導(dǎo)致血糖水平升高;
3、監(jiān)測血糖:2型糖尿病患者平時(shí)要經(jīng)常監(jiān)測血糖水平,并根據(jù)血糖水平的變化及時(shí)調(diào)整藥物劑量。如果出現(xiàn)低血糖的情況,要及時(shí)補(bǔ)充糖分,避免發(fā)生嚴(yán)重的低血糖反應(yīng);
4、控制情緒:2型糖尿病患者平時(shí)還要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動(dòng)或焦慮。因?yàn)椴涣嫉那榫w可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加,從而引起胰島素抵抗加重,不利于病情的恢復(fù);
5、用藥治療:2型糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物進(jìn)行治療,如二甲雙胍片、格列齊特片等。如果口服降糖藥效果不佳,則可遵醫(yī)囑使用胰島素進(jìn)行治療。
另外,在日常生活中建議2型糖尿病患者每年到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診一次,完善空腹血糖檢查了解情況。
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