2型糖尿病患者可以吃雜糧,但是吃雜糧的時(shí)候要注意量,而且要分成細(xì)糧、粗糧,不要吃得太多。因?yàn)殡s糧當(dāng)中含有較多的淀粉,如果吃得過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,從而不利于病情的控制。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低脂、低糖、低鹽、低脂、低熱量飲食,有利于血糖的穩(wěn)定。
1、低脂:攝入脂類(lèi)食物過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致人體血糖升高,2型糖尿病患者應(yīng)該吃低脂的食物,可以進(jìn)食植物油,而且要少量多餐;
2、低糖:攝入含糖量高的食物過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致人體血糖升高,所以2型糖尿病患者應(yīng)吃低糖的食物,不要吃得太多,比如大米、白面等,可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些粗糧,比如大麥、蕎麥等;
3、低鹽:2型糖尿病患者不要吃太咸的食物,攝入過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高,從而不利于病情的控制,因此每日鹽的攝入量不得過(guò)高。此外還要少吃腌制食品,如臘肉、火腿等;
4、低熱量:2型糖尿病患者不要攝入熱量太高的食物,熱量太高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,因此可以吃一些熱量較低的食物,如苦瓜、黃瓜、西紅柿等。
建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食計(jì)劃管理,定時(shí)定量進(jìn)餐,少食多餐,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果吃雜糧后出現(xiàn)血糖升高的情況,建議及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,由醫(yī)生進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)等檢查了解情況。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜