湯臣倍健鈣鎂咀嚼片是為4~17歲的兒童打造，每片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克，4~10歲的兒童每天2次，每次1片，11~17歲青少年每日3次，每次1片,哪種鈣片補鈣效果好,為此服用鈣鎂片比單獨分開鈣片和鎂片效果更好,,鈣鎂片跟鈣片有什么區(qū)別在于相比單獨的鈣片，科學的配比添加了鎂。

鈣鎂片跟鈣片有什么區(qū)別在于相比單獨的鈣片，科學的配比添加了鎂。而身體中是由于鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收，影響效果。為此服用鈣鎂片比單獨分開鈣片和鎂片效果更好

湯臣倍健鈣鎂片每片含有鈣229.2毫克，鎂95.2毫克，適合18歲以上的成年人食用，每天2次，每次1片，飯后食用即可。湯臣倍健鈣鎂咀嚼片是為4~17歲的兒童打造，每片含有鈣198.4毫克、鎂45.92毫克，4~10歲的兒童每天2次，每次1片，11~17歲青少年每日3次，每次1片。這款不僅營養(yǎng)含量更加符合兒童和青少年，而且?guī)в星煽肆ξ逗吞鹞?，更加符合他們的口感。健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫(yī)生或指導藥師的指導下按療程用，同時密切接受隨訪，以便他們了解到您的用藥情況。本人建議：服用一段后就停止，因為什么都不好長期吃

臨床上比較常用的補鈣的劑型有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別是32%、27%和39%。其中碳酸鈣最常用，為了促進機體鈣劑的吸收，補鈣時還需要注意以下幾個問題：一、鈣劑應避免與一些食物同時服用，如植物類食物；二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；三、多曬太陽，促進皮膚維生素D的合成，增加鈣吸收和利用；四、補鈣的時間也很重要，兩餐之間補鈣效果最好

{3。