發(fā)布時(shí)間:2023-02-26 23:54
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懷孕期間胃痛吃什么好\">1,懷孕期間胃痛吃什么好
建議少吃多餐.多喝點(diǎn)湯類的.還是要注意營養(yǎng).做好孕期檢查 按正常來說,孕婦一般在3-6個(gè)月會(huì)出現(xiàn)胃痛,胃脹氣以及胃部有強(qiáng)烈的灼燒感,不過也有極個(gè)別的孕婦會(huì)持續(xù)到臨產(chǎn),這屬于正?,F(xiàn)象,不要亂吃藥.2,孕婦胃疼吃什么好
飲食攻略: 白天應(yīng)盡量少食多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。 孕婦體重若過重,應(yīng)減少自身體重的增加,并避免食用高濃度糖分的食物或飲料,包括糖漿、高淀粉類食物,例如面包。 油炸或油膩食物會(huì)引起消化不良;酸性食物或醋會(huì)使胃灼熱加劇,孕婦皆應(yīng)盡量避免。 茶、咖啡會(huì)使食道擴(kuò)約肌松弛,并加劇胃酸的回流,亦應(yīng)避免。 過冷或過熱食物及辛辣食物,都會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激,所以均宜避免。 多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜,及富含維生素C的水果,如:胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、青椒、獼猴桃;此外,富含鋅的食物亦可多食,如:全谷類和水產(chǎn)品如牡蠣。 生活應(yīng)對法: 睡前2小時(shí)不要進(jìn)食,飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床。 睡覺時(shí),盡量以枕頭墊高頭部15厘米,以防止發(fā)生逆流。 傳統(tǒng)制胃劑等胃藥,可在飯后30分鐘服用,以中和胃酸。 若有抽煙習(xí)慣的孕婦,戒煙是必要的,因?yàn)槌闊煏?huì)加速胃酸的分泌。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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