發(fā)布時間:2023-11-06 22:33
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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性腎氣虛適合食用一些具有補氣補腎作用的食物進行調(diào)理,但食物作用較輕,不能替代藥物,不能期望過高。此外,患者應(yīng)盡量減少不健康飲食的攝入,如油膩和腌制,以避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水
豆類、枸杞葉、銀耳、水發(fā)木耳
慎食食物
主食飲料油炸食品腌制食品
油餅、油條、油面筋、方便面
更多建議
腎氣虛的女性除了飲食調(diào)理外,通常還需要做好日常調(diào)理,必要時也可以聽從醫(yī)生的建議。
1、定期工作和休息:保持定期工作和休息,避免熬夜。
2、適當(dāng)運動:如提肛運動、蹲位等活動,也能起到補腎的作用。但過度運動會造成損害。
3、心理調(diào)整:中醫(yī)認(rèn)為“恐傷腎”,當(dāng)心理不害怕,心胸開闊的時候,心理上就可以了“補腎”。要積極調(diào)整心態(tài),避免驚恐等不良情緒。
4、藥物應(yīng)用:表情疲勞、腰膝酸軟、肢體疲勞等明顯癥狀的患者,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。
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