小柴胡顆粒哺乳期下奶能吃嗎

產(chǎn)婦在哺乳期間飲食是非常重要的，不僅要保證清淡，還要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，只有這樣才能夠促進(jìn)自身的身體恢復(fù)，滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。切記不能吃辛辣刺激的食物，也不要吃回奶的食物，以免影響到奶水的質(zhì)量。

1、飲食清淡

哺乳期產(chǎn)婦要注意飲食清淡，不攝入刺激性比較強(qiáng)的食物，避免引起上火，而且也不利于身體恢復(fù)。與此同時(shí)，盡量不要碰太涼或太硬的食物，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后腸胃虛弱，進(jìn)食不當(dāng)很容易導(dǎo)致腸胃疾病，故而應(yīng)該以容易消化的食物為主。

2、注意少吃多餐

產(chǎn)婦在哺乳期間需遵循少吃多餐的原則，避免暴飲暴食，免得對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。

3、飲食多樣化

生產(chǎn)過(guò)后飲食需保持多樣化，不能太過(guò)單一，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，建議多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、綠色的蔬菜和水果。此外為了促進(jìn)乳汁的分泌，還要多喝湯湯水水，比如可以通過(guò)湯汁、牛奶、豆?jié){等食物進(jìn)行補(bǔ)充。

4、不吃回奶的食物

回奶的食物包括人參、韭菜、生麥芽，如果大量食用會(huì)使奶水減少，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，因此須嚴(yán)格忌食。