1，為什么晚上睡覺血壓高

我們的血壓在夜間兩點到四點間處于最低谷，凌晨6點左右血壓急驟上升，自晝基本上處于相對的較高水平，大多數(shù)人白天會有雙高峰的出現(xiàn)峰 第一個高峰在上午9點左右，第二個高峰在下午五點左右，然后血壓呈緩慢下降趨勢。您好! 1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高于心臟水平位置，這樣有利于微循環(huán)的改善； 2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。 3、墊高腳不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助于血液回流，可舒緩水腫癥狀。 4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。 5、睡覺時把下肢略微抬高,讓腿部充分放松,達到血液回流的目的，,以增進血液循環(huán)。 抬高腳的睡法對于一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。因為他們?nèi)菀自斐上轮o脈血管舒張，血液容易積累在下肢。通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利于下肢的疲勞恢復。 平常人則不必，至于是否有瘦腿的作用，也未見得有什么功效，但是可以起到輔助的作用。平常我們講究臥如弓，睡眠時盡量使身體放松即可。血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

2，為什么到晚上血壓升高

正常人 血壓呈明顯的晝夜波動性。血壓一般在夜間2--3小時處于最低谷，凌晨血壓急驟上升，白天基本上處于相對較高水平多數(shù)人有雙峰（早晨6：00--8：00和下午4：00--6：00），下午6：00以后血壓呈緩慢下降趨勢。 高血壓患者的血壓晝夜波動規(guī)律也相類似，但整體水平較高，波幅也增大。高血壓患者的血壓晝夜波動大致可分為4種類型： （1）正常節(jié)律型。 （2）晝夜節(jié)律消失型，多見于嚴重高血壓或伴有心 腦 腎器官嚴重受損者 睡眠呼吸暫停綜合征和嚴重失眠者。 （3）夜間升高型，多見于嚴重植物神經(jīng)功能障礙者和一部分有明顯動脈粥樣硬化者。 （4）嗜鉻細胞瘤型，見于嗜鉻細胞瘤和少數(shù)原發(fā)性高血壓患者，常表現(xiàn)為發(fā)作性血壓明顯升高和直立性低血壓。正常人 血壓呈明顯的晝夜波動性。血壓一般在夜間2--3小時處于最低谷，凌晨血壓急驟上升，白天基本上處于相對較高水平多數(shù)人有雙峰（早晨6：00--8：00和下午4：00--6：00），下午6：00以后血壓呈緩慢下降趨勢。 高血壓患者的血壓晝夜波動規(guī)律也相類似，但整體水平較高，波幅也增大。高血壓患者的血壓晝夜波動大致可分為4種類型： （1）正常節(jié)律型。 （2）晝夜節(jié)律消失型，多見于嚴重高血壓或伴有心 腦 腎器官嚴重受損者 睡眠呼吸暫停綜合征和嚴重失眠者。 （3）夜間升高型，多見于嚴重植物神經(jīng)功能障礙者和一部分有明顯動脈粥樣硬化者。 （4）嗜鉻細胞瘤型，見于嗜鉻細胞瘤和少數(shù)原發(fā)性高血壓患者，常表現(xiàn)為發(fā)作性血壓明顯升高和直立性低血壓?？紤]和血液粘稠有關系,進一步到醫(yī)院做個血流變的檢查看看比較好.