溫馨提示:記得曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)鈣的吸收,不過(guò)我覺(jué)得除了給父母鈣片，平時(shí)吃輔食也很重要,VD2含有鈣，有助于鈣的吸收,鈣片很多牌子其實(shí)都沒(méi)多大作用,市面上或醫(yī)生開(kāi)的鈣粉，包括葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、碳酸鈣,成人可以吃貨嚼洗液之類的鈣片常用于成人補(bǔ)鈣鈣片有貨嚼洗液，對(duì)改善成人各種缺鈣癥狀有顯著作用。

天然鈣對(duì)安利有好處，但人體鈣的來(lái)源應(yīng)該更多來(lái)自蔬菜水果。指導(dǎo):應(yīng)常吃的富含鈣的蔬菜主要有:雪里蕻、薺菜、大白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、青莧菜、豌豆苗、榨菜、香菜、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也富含鈣。可以結(jié)合自己的經(jīng)濟(jì)情況購(gòu)買(mǎi)。一般來(lái)說(shuō)，像加州理工和喬迪這樣的品牌使用的人更多。

Caltech D，好像有一個(gè)是專門(mén)為老年人設(shè)計(jì)的。不過(guò)我覺(jué)得除了給父母鈣片，平時(shí)吃輔食也很重要。多喝點(diǎn)牛骨湯什么的，讓爸媽出去有氧運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，飲食均衡豐富。我的祖父母特別節(jié)儉...他們甚至每次吃飯都不做葷菜...所以他們應(yīng)該一起吃肉和蔬菜。

市面上或醫(yī)生開(kāi)的鈣粉，包括葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、碳酸鈣。葡萄糖酸鈣具有刺激性低優(yōu)點(diǎn)；缺點(diǎn)是價(jià)格較貴，鈣含量較少，只有9%。碳酸鈣的優(yōu)點(diǎn)是含鈣量高；缺點(diǎn)是溶解度低，但在胃酸的作用下可以變成被削弱的鈣，溶解度大大提高。也有廠家在碳酸鈣的包裝中加入檸檬酸，加水后變成檸檬酸鈣，溶解度大大提高。

補(bǔ)鈣不一定要看牌子。鈣片很多牌子其實(shí)都沒(méi)多大作用。。VD2含有鈣，有助于鈣的吸收。。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣要看是中藥還是肖健。。中醫(yī)一般是醫(yī)學(xué)。主要是鈣和VD2。。屬于保健類的含有其他維生素和微量元素...建議吃后者。

成人可以吃貨嚼洗液之類的鈣片常用于成人補(bǔ)鈣鈣片有貨嚼洗液，對(duì)改善成人各種缺鈣癥狀有顯著作用。比如可以改善成年人的腰痛、腰酸、抽筋、精神差、免疫力低、易感冒、骨折等；身高變矮、駝背、骨質(zhì)增生；牙痛易出血、掉牙、掉發(fā):各種缺鈣癥狀如腰酸背痛、出行不便等，補(bǔ)鈣的效果很好。溫馨提示:記得曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)鈣的吸收，不要喝酒，不要抽煙，不要喝碳酸飲料，這些都會(huì)造成人體鈣的流失。