你好，對于成年人來說，補鋅可以通過食療來進行:一是可以多吃海鮮，如蛤蜊、螺螄等，可以達到很好的補鋅效果；第二，也可以吃一些堅果，比如核桃或者蝦皮，也有很好的補鋅效果,葡萄糖很多可以增加記憶力的保健品里都添加了鋅酸,成年后,至于藥，成人可以服用葡萄糖鋅酸口服液補鋅，但主要從食物中攝取鋅來補鋅,葡萄糖鋅酸在體內(nèi)解離成鋅離子和葡萄糖酸，參與核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成，從而促進傷口愈合、生長和體內(nèi)含鋅酶的作用。

葡萄糖鋅酸在體內(nèi)解離成鋅離子和葡萄糖酸，參與核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成，從而促進傷口愈合、生長和體內(nèi)含鋅酶的作用。是人體必需的，適當(dāng)補充有益。葡萄糖很多可以增加記憶力的保健品里都添加了鋅酸。應(yīng)該說是有一定效果的，但是到目前為止還沒有權(quán)威的說法說一定能增加記憶力。如果服藥，要注意:1。不宜空腹口服。2.不宜過量服用，容易影響銅、鐵離子的代謝。3.避免同時服用四環(huán)素、多價磷酸鹽、青霉胺等藥物。用量要參考說明書，一般一天4片，分2次服用。

過量補鋅有害，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。容易發(fā)展成冠心病、動脈硬化等。成年后。建議按照說明服用。

你好，對于成年人來說，補鋅可以通過食療來進行:一是可以多吃海鮮，如蛤蜊、螺螄等，可以達到很好的補鋅效果；第二，也可以吃一些堅果，比如核桃或者蝦皮，也有很好的補鋅效果。同時吃一些富含鋅的肉類或豆制品，可以更好的起到補鋅的作用。至于藥，成人可以服用葡萄糖鋅酸口服液補鋅，但主要從食物中攝取鋅來補鋅。

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