因此，在飲用產(chǎn)品時(shí)，不要大量服用維生素C,2.維生素D不宜與黑木耳同食，因?yàn)楹谀径泻卸喾N維生素，極易被人體吸收,另外，用米湯服用維生素d容易破壞維生素D，失去服用維生素D的意義3.維生素E不能和大豆油等不飽和食物一起吃，因?yàn)榫S生素E是和脂肪酸一起存在的。

不建議立即飲用，間隔2小時(shí)為宜，因?yàn)橛行┎枞~中含有鞣質(zhì)，可與維生素B發(fā)生沉淀，不易吸收，從而降低療效。另外，取維生素: 1時(shí)要注意其他問題，維生素C不宜與貝類同食，因?yàn)檫@類水產(chǎn)品中含有砷，這些砷化物以五價(jià)形式存在，對(duì)人體沒有影響，但如果我們同時(shí)大量服用維生素C，它們之間的相互作用可以使其成為五價(jià)。因此，在飲用產(chǎn)品時(shí)，不要大量服用維生素C，2.維生素D不宜與黑木耳同食，因?yàn)楹谀径泻卸喾N維生素，極易被人體吸收。一起食用不僅會(huì)造成藥物蓄積而且難以被吸收，而且黑木耳中含有的一些化學(xué)成分對(duì)合成的維生素也有一定的破壞作用，不宜一起食用，另外，用米湯服用維生素d容易破壞維生素D，失去服用維生素D的意義3 .維生素E不能和大豆油等不飽和食物一起吃，因?yàn)榫S生素E是和脂肪酸一起存在的。在脂肪酸氧化的過程中，維生素E先被氧化，從而保護(hù)了飽和脂肪酸，但它本身被破壞了。