1，精氨酸什么時(shí)候吃最好長期吃好不好

精氨酸是一種可以長期服用的保健藥物。然而，長期使用精氨酸既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。長期使用精氨酸有利于增強(qiáng)人體肝功能，并能有效降低肝病的發(fā)病率。此外，長期使用精氨酸還可以加速身體的恢復(fù)。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，有些人長期服用精氨酸，會產(chǎn)生免疫現(xiàn)象，并自然對精氨酸過敏。在這種情況下，過敏是精氨酸的副作用之一，在這種情況下，應(yīng)立即停止使用精氨酸。長期對人體好同問。。。

2，氨基酸晚上幾點(diǎn)喝更好

早，中，晚都可以喝，睡覺前半小時(shí)效果好 氨基酸是構(gòu)建生物機(jī)體的眾多生物活性大分子之一，是構(gòu)建細(xì)胞、修復(fù)組織的基礎(chǔ)材料.氨基酸被人體用于制造抗體蛋白以對抗細(xì)菌和病毒的侵染，制造血紅蛋白以傳送氧氣，制造酶和激素以維持和調(diào)節(jié)新陳代謝;氨基酸是制造精卵細(xì)胞的主體物質(zhì)，是合成神經(jīng)介質(zhì)的不可缺少的前提物質(zhì);氨基酸能夠?yàn)闄C(jī)體和大腦活動提供能源，氨基酸是一切生命之元. 已知基本氨基酸有2十個(gè)品種，其中賴氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8種氨基酸，人體不能自己制造，我們稱之為必須氨基酸，需要由食物提供.此外，人體合成精氨酸、組氨酸的力不足于滿足自身的需要，需要從食物中攝取一部分，我們稱之為半必須氨基酸.其余的十種氨基酸人體能夠自己制造，我們稱之為非必須氨基酸. 氨基酸的平衡和適量的供應(yīng)是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸供應(yīng)缺乏，都會影響免疫系統(tǒng)和其他正常功能的發(fā)揮，使人處于亞健康狀態(tài)，變得比較容易遭受疾病的侵襲. 氨基酸是一類具有特殊重要意義的化合物，是機(jī)體生長發(fā)育，強(qiáng)壯防老所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也是機(jī)體調(diào)節(jié)代謝功能，增強(qiáng)抗病能力所需的有效物質(zhì)，特別是8種必需氨基酸，人體內(nèi)不能合成它們，必須直接從食物中得到，營養(yǎng)實(shí)驗(yàn)證明： 　　沒有這8種氨基酸就會發(fā)生由于缺乏營養(yǎng)所引起的疾病;氨基酸在醫(yī)藥上也有很大的用途，現(xiàn)在手術(shù)中輸液都加有各種氨基酸，使患者的抵抗力增強(qiáng)，同時(shí)也增加營養(yǎng)。隨著人民生活水平的提高，人們對攝入的營養(yǎng)物質(zhì)的要求越來越高，尤其是幼兒、青少年的健康成長，疾病患者的康復(fù)，都迫切需要高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以有效開發(fā)氨基酸食品是很有必要的。 是晚上吃比較好看了樓上的回答 我反而迷惑了？到底什么時(shí)候喝呢？ 我的看法是：與飲食同時(shí)食用！讓氨基酸成為飲食的一份子。我們吃飯吃菜葉就是為了攝取飲食中的營養(yǎng)的，只有同時(shí)吃才會起更大的作用。