螺旋藻類具有高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的特點，含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種生理活性物質(zhì),螺旋藻類營養(yǎng)相當(dāng)全面，吃其他保健品，包括復(fù)合維生素，有點浪費,螺旋藻類本來就具有醫(yī)藥保健的功效,螺旋海藻只有堅持吃才能有效，通常適應(yīng)期在一個月左右,這和螺旋藻類有些不同，因為螺旋藻類是天然植物，沒有經(jīng)過合成和提煉，吃多了也能順利排出。

螺旋藻類營養(yǎng)價值豐富，水溶性蛋白質(zhì)含量高達(dá)72%，含有18種氨基酸、亞麻酸、維生素、礦物質(zhì)、葉綠素a、SOD和β-胡蘿卜素。據(jù)消化試驗，18小時內(nèi)，人體內(nèi)85%的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素可被吸收轉(zhuǎn)化。螺旋藻類消化率為83% ~ 95%，蛋白質(zhì)凈利用率為53% ~ 61%，相當(dāng)于奶酪的85% ~ 92%。

我個人也減肥過很多次，在這里給大家一個真誠的回答。首先，想保證身體健康，不想生活受損，一定不能使用任何飲食?。?！所謂的21天，豆腐，蘋果餐等減肥方式都是不真實的，不要相信這樣的后續(xù)減肥?？傊?，要記住，所有與減肥有關(guān)的飲食都是不健康的，因為它們是抑制和改變生理功能的東西，是違背自然規(guī)律的。我覺得有兩種方法可以快速減肥:一是運動。只要堅持合理運動，總有一天會突然瘦下來。這就是人們常說的，但恰恰相反，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會減肥，還會反彈。

螺旋藻類本來就具有醫(yī)藥保健的功效。大部分藥品和保健品不宜長期服用，如維生素、鈣、人參保健品等。如果長期食用，有些元素會積累過多，對健康有害。這和螺旋藻類有些不同，因為螺旋藻類是天然植物，沒有經(jīng)過合成和提煉，吃多了也能順利排出。如果你愿意，你可以停一會兒。

1?？梢蚤L期食用(不能合理飲食者，農(nóng)民工，學(xué)生等。)，而且最好是長期食用。可以解決很大一部分營養(yǎng)不均衡的問題，前提是你先有足夠的食物。)第一次吃，三個月左右見效。但是你必須能夠理解“健康的感覺是什么？。2.最好不要與藥物同時服用。螺旋藻類營養(yǎng)相當(dāng)全面，吃其他保健品，包括復(fù)合維生素，有點浪費。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于睡眠。沒有副作用，第一餐前吃會更好。

螺旋海藻只有堅持吃才能有效，通常適應(yīng)期在一個月左右！螺旋海藻具有美容抗衰老的作用，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，祛除因化妝引起的痘痘、黃褐斑、皮膚粗糙等。螺旋藻類具有高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的特點，含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種生理活性物質(zhì)，是一種理想的天然生物活性保健食品。