夏季雖然接近尾聲，但是白天的氣溫還是很高，消暑降溫依然是很多人的保健重點。說到消暑降溫，綠豆湯是不可缺少的甜品。綠豆湯的功效與作用有很多，但是對于一些身體虛弱的人來說，此等美食卻不宜多吃，一起來看看哪些人不宜多喝綠豆湯吧。

1、不宜空腹食用

綠豆本身性寒，空腹食用容易對胃部產(chǎn)生不良的刺激，影響胃部健康，尤其是本身就有胃病的人更要有所注意。的食品，其中所含的蛋白質(zhì)非常的豐富，比雞肉含量還要高，而大分子的蛋白質(zhì)需要在酶的作用下才能轉(zhuǎn)化成為小分子肽、氨基酸才能被人體所吸收利用。但是一般體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能也較差，吃綠豆之后容易因為消化不良而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉癥狀。

2、體質(zhì)虛弱不宜多喝

綠豆所含的蛋白質(zhì)非常的豐富，比雞肉含量還要高，而大分子的蛋白質(zhì)需要在酶的作用下才能轉(zhuǎn)化成為小分子肽、氨基酸才能被人體所吸收利用。但是一般體質(zhì)虛弱的人腸胃消化功能也較差，吃綠豆之后容易因為消化不良而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉癥狀。

3、寒涼體質(zhì)不宜多喝

綠豆性寒，有清熱解毒的功效，本身就屬于寒涼體質(zhì)的人不宜多喝。寒涼體質(zhì)的人表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆湯之后會加重虛寒癥狀，甚至引發(fā)更加嚴重的癥狀，例如腹瀉、脫水、胃寒、脾胃虛弱等引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)方面的疾病等。

4、不宜過量

任何食物都是有兩面性的，凡事都要掌握一個度，即便是再健康的食物，食用也要講究量。毫無節(jié)制的食用不但起不到應(yīng)有的保健養(yǎng)生效果，更會引起其他的不適。將綠豆湯作為日常保健的食品是絕對可以的，但是起舞每天食用，也不宜過量食用。

一般成年人每個星期食用2~3次，每次食用一碗即可，幼兒則需要按照體質(zhì)而決定，一般2~3歲幼兒開始吃粥的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┚G豆一起熬粥，6歲之后才能食用成人的分量。具體的最好可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。過量食用容易導(dǎo)致胃寒腹瀉等腸胃疾病，女性則會出現(xiàn)白帶增多、腹脹、痛經(jīng)等問題。

綠豆湯確實是美味的，但是對于體寒虛弱的人不宜多吃，以免造成不良影響，反而影響健康。