感冒咳嗽患者應清淡飲食，營養(yǎng)豐富，易消化。他們可以適當地吃一些富含高質量蛋白質、維生素、礦物質和其他營養(yǎng)物質的食物。他們還需要確保足夠的能量供應，以增強身體的免疫力，促進疾病的康復。

1、感冒咳嗽患者可增加豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質蛋白質的攝入量。

2、感冒咳嗽患者可以增加各種新鮮蔬菜和水果的攝入量，補充身體所需的維生素和礦物質，幫助增強身體的抵抗力。

3、感冒咳嗽患者可攝入粳米粥、全麥饅頭等富含碳水化合物的食物，以確保足夠的熱能供應，但不能過量。

此外，感冒咳嗽患者應多喝水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物，避免飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油條、油餅、油面筋、煎餅

更多建議

除嚴格遵循飲食禁忌外，感冒咳嗽患者還應注意以下幾點：

1、飲食清淡，少吃多餐，避免飲食過飽。

2、注意休息，確保充足的睡眠。加濕器可用于調節(jié)秋冬季節(jié)的室內濕度。

3、適當保暖，避免再次感冒。

4、在出現不適癥狀時，盡量不要吸煙或飲酒，以防病情惡化。

5、多喝水，但不要一次喝很多水，而是間歇性喝水，每次喝水量不要超過200毫升。

6、必要時可服用退熱藥監(jiān)測體溫變化。

7、癥狀嚴重的，要及時就醫(yī)查明原因，積極治療。