痛風(fēng)患者應(yīng)吃低嘌呤蔬菜。

痛風(fēng)是一組由嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙引起的疾病。痛風(fēng)患者應(yīng)采取低嘌呤飲食。在日常生活中，大多數(shù)蔬菜的嘌呤含量相對(duì)較少，富含膳食纖維，多為堿性，是痛風(fēng)患者的理想食物。例如，菠菜、芹菜等綠葉蔬菜、冬瓜、絲瓜等水果蔬菜，嘌呤含量相對(duì)較少，患者可以進(jìn)食。

此外，對(duì)于一些嘌呤含量較高的蔬菜（如蘑菇、銀耳等）和刺激性蔬菜（如胡椒、洋蔥等），雖然有導(dǎo)致尿酸升高和痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，但患者也可以在尿酸控制良好的前提下偶爾少量食用。

宜食食物

痛風(fēng)患者應(yīng)吃低嘌呤、低血糖指數(shù)、低脂肪、高維生素C、高鈣、高鉀、高鎂的食物。

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

冬瓜、柿子椒、茄子、鮮黃瓜、絲瓜、大白菜、菠菜、芹菜

慎食食物

痛風(fēng)患者應(yīng)限制攝入高嘌呤、高刺激性、高脂肪、高鈉的食物。

肉蛋奶水飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬大腸、豬肝、雞肝、鴨肝

更多建議

除了嚴(yán)格遵守飲食禁忌外，痛風(fēng)患者還應(yīng)培養(yǎng)良好的飲食和生活習(xí)慣。具體注意事項(xiàng)包括：

1、清淡飲食，規(guī)律三餐，避免暴飲暴食或隨意漏餐。

2、戒煙，避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正常體重，有助于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作；但注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止痛風(fēng)發(fā)作。

4、注意防寒保暖，避免感冒，可降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

5、日常生活中要保持愉快的心情，避免緊張。

6、每天多喝水，服用排尿酸藥物時(shí)多注意多喝水，有助于尿酸隨尿液排出。

7、定期工作和休息，確保充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

8、嚴(yán)格按照醫(yī)囑定期定量用藥，避免擅自停藥或減少藥物劑量，避免反復(fù)發(fā)病。