2型糖尿病患者可以吃百合粉,但不建議多吃。因為百合粉是植物淀粉,升糖指數(shù)比較高,大量吃容易導(dǎo)致血糖升高。2型糖尿病患者在飲食方面,應(yīng)注意保持低脂、低糖、低鹽飲食,多吃蔬菜,還要根據(jù)自己的體力活動量制定一段時間的運動計劃,將血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),才能夠較好地控制血糖。
1、低脂:2型糖尿病患者,應(yīng)以低脂飲食為主,少吃油炸食品、肥肉、奶油等,烹飪時少放油、鹽等調(diào)味品;
2、低糖:2型糖尿病患者不建議吃含糖量較高的食物,如蜜薯、河粉、泡菜等,可以適量吃一些粗糧,如燕麥、紫米、玉米面、蕎麥面等,這些食物的升糖指數(shù)比較低,不會導(dǎo)致血糖急劇升高;
3、低鹽:2型糖尿病患者,應(yīng)少吃腌制的食物或者是咸菜等含鹽量比較高的食物,避免出現(xiàn)水腫或者是高血壓。因為這些食物含有大量的鹽分,經(jīng)常吃會導(dǎo)致血壓升高,也會影響胃腸道對于食物的消化和吸收;
4、多吃蔬菜:2型糖尿病患者,可以多吃新鮮蔬菜,比如大白菜、卷心菜、菜花、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等。蔬菜含有豐富的維生素、微量元素及膳食纖維,對2型糖尿病患者比較友好;
5、運動:2型糖尿病患者應(yīng)進行適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、瑜伽、打太極拳等,可以更好地控制血糖。如果體力允許的話,可以進行快走、慢跑、游泳等運動。
建議2型糖尿病患者,積極進行血糖監(jiān)測和管理,遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片等,將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
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