2型糖尿病患者可以吃辣白菜,辣白菜屬于蔬菜,含有的熱量較低,且含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于2型糖尿病患者的身體有一定好處。2型糖尿病患者在飲食上主要是注意不能吃含糖量太高的食物,以及高脂肪、油炸食物等,這類食物不利于2型糖尿病患者病情的控制。
1、含糖量太高的食物:2型糖尿病患者進(jìn)食過多含糖量太高的食物,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖急劇上升,造成血糖波動(dòng)大,不利于身體健康;
2、高脂肪、油炸食物:2型糖尿病患者進(jìn)食過于油膩的食物,如肥肉、炸雞等,也會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于病情控制。油炸食物熱量比較高,容易被人體吸收,還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān);
3、碳水化合物:2型糖尿病患者主食建議吃一些粗糧,如玉米、蕎麥面、燕麥等,這些食物中含有豐富的碳水化合物,可以給機(jī)體提供熱量,且飽腹感比較強(qiáng),升糖指數(shù)比較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇上升;
4、其他食物:還建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜,如西紅柿、黃瓜、苦瓜等,這些蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),而且升糖指數(shù)比較低,對(duì)2型糖尿病患者比較友好。
建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食,控制好總熱量和糖分的攝入。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、打太極拳等,以更好地控制血糖。
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