腸胃會(huì)與天氣變化有很大關(guān)系,腸胃不好的人,天氣變冷的時(shí)候,腸胃就容易引起不適。那么腸胃不好怎么調(diào)理呢?想要溫和調(diào)理腸胃,冬天養(yǎng)腸胃吃什么好?
養(yǎng)腸胃吃百合
百合里面含有蛋白質(zhì)、維生素的同時(shí)還有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效,另外還可以對(duì)抗冬日干燥。中醫(yī)上講在秋冬季節(jié)多吃百合可以潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)心安神,起到溫和腸胃的作用。
養(yǎng)腸胃吃豬皮
豬皮是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物,而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富,對(duì)于滋陰補(bǔ)虛、清熱利咽有特殊的療效。腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮,既好吃,又具有促進(jìn)消化系統(tǒng)消化食物的作用,避免了消化不良引起的腸胃不適。
養(yǎng)腸胃吃山藥
山藥是一種功效強(qiáng)大的食物,對(duì)人體有極大的好處。無(wú)論是咳嗽脾虛、腎虛、小便頻繁都有一定的療效。山藥里面的纖維有助于提高胃腸動(dòng)力,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于食物的消化,很多人腸胃不好都會(huì)用山藥?kù)覝?,喝湯吃山藥?/p>
養(yǎng)腸胃吃牛奶
牛奶里面的物質(zhì)會(huì)對(duì)胃黏膜形成一層保護(hù)層,起到養(yǎng)胃的功效,保護(hù)胃黏膜不受損傷,是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦,避免腹瀉。
養(yǎng)腸胃吃白果
白果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏,有效抗衰老,促進(jìn)血液循環(huán),讓膚色煥發(fā)光彩。另外,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
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