腎是人們重要的器官之一，腎虧會造成臟腑功能失調(diào)。腎虛不是男人的專利，對于女人而言，腎虛是導致容易衰老的因素。養(yǎng)腎補腎不僅可以養(yǎng)生，還可以延緩衰老。腎虛的表現(xiàn)有哪些?腎虛怎么辦?一起跟小編來看看中醫(yī)的解析。

中醫(yī)認為，腎主管生長、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫(yī)中有說法將腎稱作“先天之本”。所以養(yǎng)腎是抗衰防老的重點!

在女性的一生中，無論是哪個年齡段都有可能會出現(xiàn)腎虛的情況，而且最終的后果也不一樣。若發(fā)生在幼兒期，腎虛可以導致發(fā)育遲緩;而在青春期，腎虛則會令初潮延遲，月經(jīng)量少;到了成年期，則可能會導致不孕不育、性欲冷淡以及絕經(jīng)期提前;在更年期出現(xiàn)，則比較容易患有骨質(zhì)疏松或心臟病變等疾病。

腎虛怎么辦?每一位女性不論在哪一個年齡段都應該將補腎作為一個重點的養(yǎng)生部分。而不同年齡段補腎養(yǎng)腎的側(cè)重點也存在差異：在20歲這個年齡段，補腎養(yǎng)腎側(cè)重在養(yǎng)肝明目、滋陰補腎;到了30歲，養(yǎng)腎補腎的重點在滋陰潤燥、調(diào)理身體、調(diào)整月經(jīng);在40歲時，補腎的重點就落在了健脾固腎和強身健體這方面。

以上是關于腎虛的相關內(nèi)容介紹，補腎是女性的重要課程，可以食療也可以通過食用保健食品進補。