手腳冰冷是很多女性朋友冬天會碰到的現(xiàn)象，為什么一到冬天手腳就冰冷呢?造成手腳冰冷的原因是什么?下面小編就給大家介紹導(dǎo)致手腳冰冷的原因以及一些緩解癥狀的方法。

冬天，尤其是晚上睡覺，如果不用暖水袋或者熱寶，有手腳冰冷的人是睡不著的。很多手腳冰涼的女孩子都伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)或關(guān)節(jié)痛的毛病，痛經(jīng)嚴(yán)重的有的會出現(xiàn)嘔吐、暈厥甚至昏迷。中等程度的則伴有手腳皮膚顏色變成青紫甚至變黑，西醫(yī)稱之為雷諾氏病。輕度的還伴有手腳潮濕出汗，越?jīng)龊乖蕉?。這種癥狀不僅影響睡眠，還威脅身體健康。那么手腳冰冷到底是什么原因造成的呢?

手腳冰冷的人在天冷的日子不好過，到了春夏，照樣不好過，這些人在夏天不會出現(xiàn)手腳冰涼，反而會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱，甚至干燥脫皮。人是恒溫動物，健康的人是冬暖夏涼，不健康的人正好相反，冬涼夏熱。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰冷是身體陰陽失調(diào)，手腳末梢血液循環(huán)不好導(dǎo)致的。一言以蔽之，就是氣血運行不暢。氣是指衛(wèi)氣，指充斥在血脈外面細(xì)胞腠理之間的能量。血是指營血，是指在血脈中流動的營氣和血液。這里有質(zhì)的區(qū)別，單有手腳冰涼，而有出現(xiàn)皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺手腳冷或者麻木，沒有疼痛的感覺，這是衛(wèi)氣不足、不暢。如果是而手腳冰涼同時出現(xiàn)了手腳顏色青紫、發(fā)黑甚至壞死，伴有嚴(yán)重疼痛的，就是不光是衛(wèi)氣的問題，已經(jīng)影響到了營血，寒凝血滯，不通則痛，問題就更嚴(yán)重了。有的人會形成壞疽，嚴(yán)重的需要手術(shù)切除、截肢。

衛(wèi)氣不足中醫(yī)辯證還要分清虛實，那些手腳摸上去只是不暖和，用手捂一會兒就能熱乎過來的，屬于虛證，只是氣不足。而那些摸上去冰涼，多捂一會兒就覺得刺骨，半天暖不過來的就屬于實證，屬于實寒，實在正氣不足的基礎(chǔ)上，感受了很深的寒邪。如果冰涼加上出汗的話，就是在寒的基礎(chǔ)上感受了濕邪。

對于這些有手腳冰冷癥狀的人，可以通過飲食或運動等多種方法進(jìn)行緩解。如果是飲食手腳冰冷吃什么呢?應(yīng)該多吃溫補(bǔ)食物，常見的有人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效。另外，也可以利用中藥進(jìn)行調(diào)理。如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉等這些中藥都可以起到調(diào)節(jié)氣血的作用。

小編提醒，手腳冰冷的朋友一定要注意對照是什么原因造成的，然后可以參考文章介紹的方法進(jìn)行調(diào)理。