適當吃一些維生素含量高的食物，對身體有益,每天服用一些維生素e對男女都有好處,現(xiàn)在已經有高科技從大豆油中分離提純的天然產物維生素e，這種天然維生素E保持了維生素E原有的生理活性和天然性質，因為生產過程中沒有化學反應，更易被人體吸收利用，安全性高于合成維生素E，更適合長期服用。

維生素E通常無毒。大劑量服用時(每天1,200 IU以上)，可引起惡心、脹氣、腹瀉、心跳加快等不良反應。當您有以下情況時，請在服用維生素E前咨詢您的健康顧問:如果您有高血壓。如果正在使用抗凝藥，以下是丙酮香豆素鈉或丙酮芐氧香豆素與藥物的關系。如果維生素E與丙酮芐氧香豆素(一種促凝劑)同時服用，會增加異常出血的可能性。一種叫膽汁酸螯合劑的降膽固醇藥物(如考來替泊和考來烯胺)減少吸收維生素e. 維生素E會與環(huán)孢素(一種治療癌癥的藥物)相互作用，降低兩者的療效。

在醫(yī)生指導下服用最安全，-1/e不能長期服用。該藥可在食物中攝入，是身體必需的維生素它主要來源于植物油和各種新鮮蔬菜水果，如堅果。此外，還可以吃一些白菜、藍莓等。，適當吃一些維生素含量高的食物，對身體有益。和維生素也可以在保健品中服用。每天服用一些維生素e對男女都有好處。但服用時要嚴格遵醫(yī)囑。

現(xiàn)在已經有高科技從大豆油中分離提純的天然產物維生素e，這種天然維生素E保持了維生素E原有的生理活性和天然性質，因為生產過程中沒有化學反應，更易被人體吸收利用，安全性高于合成維生素E，更適合長期服用。實驗還證明，天然維生素E的抗氧化和抗衰老性能指標比合成維生素E高幾十倍，此外，天然維生素E在醫(yī)藥產品、保健食品和化妝品中正逐漸取代合成維生素E。至于效果，必須長期服用。沒有容易的美。

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