奶粉是一種以新鮮牛奶為原料，通過(guò)冷凍或加熱去除牛奶中幾乎所有的水分，干燥后加入適量的砂糖加工而成的食品。奶粉易于調(diào)節(jié)，攜帶方便，營(yíng)養(yǎng)豐富。奶粉具有增強(qiáng)體質(zhì)和補(bǔ)鈣的作用。

功效作用

奶粉具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)鈣的功效。

增強(qiáng)體質(zhì):

奶粉富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素、維生素C等對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易被人體吸收利用，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

補(bǔ)鈣:

因?yàn)槟谭酆写罅康拟}，屬于鈣的組合，易于消化和吸收，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的鈣，從而發(fā)揮鈣健康骨骼的作用，預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

奶粉含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒，尤其是體質(zhì)差、骨質(zhì)疏松的人。

一般人群:

奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，大多數(shù)人都可以喝。

體質(zhì)差的人:

奶粉富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素、維生素C等成分。體質(zhì)差的人喝奶粉后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

骨質(zhì)疏松癥患者：

奶粉含有大量的鈣，屬于鈣的組合，易于消化和吸收。骨質(zhì)疏松癥患者飲用后可以補(bǔ)充鈣，增強(qiáng)骨骼，預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥。

禁忌人群

對(duì)乳制品過(guò)敏、乳糖不耐受的人不宜飲用。

對(duì)乳制品過(guò)敏：

禁止對(duì)乳制品過(guò)敏的人食用奶粉，以免誘發(fā)過(guò)敏。

乳糖不耐受者：

奶粉中含有乳糖，因此乳糖不耐癥患者不宜食用，以免引起腹痛、腹瀉。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

奶粉可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受食物的同時(shí)過(guò)量食用，以免引起身體不適。

食用方法

將奶粉倒入杯中，加入適量熱水，邊加水邊攪拌，保證奶粉塊基本溶解。

溫馨提示

奶粉具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體有益，但一切都是適度的。但過(guò)量飲用奶粉，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等胃腸道不適。