1，吃玉素堂左旋肉堿有什么忌諱嗎

服用玉素堂左旋肉堿的注意事項： 1、服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在晚上臨睡前盡量不要服用左旋肉堿。 2、左旋肉堿服用時不要同時服用大量氨基酸，以免影響左旋肉堿的吸收。 3、嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。 4、左旋肉堿會導(dǎo)致排汗增多，注意補水。 5、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后２小時～６小時。因此，服用２小時以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果最明顯。

2，吃左旋肉堿配合仰臥起坐俯臥撐能減肥嗎

嚴(yán)格來講，左旋肉堿屬于保健食品，是一種類維生素，人體本身就可以合成，作用是幫助甘油三酯進入線粒體中分解產(chǎn)生能量，由于甘油三酯是脂肪分解的產(chǎn)物，所以左旋肉堿也被認為有助于減肥。正是由于人體自身可以產(chǎn)生左旋肉堿，所以很少會出現(xiàn)左旋肉堿不足的情況，額外服用也就不會有顯著的效果，只有當(dāng)進行大運動量的劇烈活動，才會需要補充左旋肉堿，因此左旋肉堿常被用于專業(yè)運動員的訓(xùn)練輔助，對于普通人來說服用左旋肉堿沒有什么意義。減肥作用不大，可以練手的肌肉。 建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。 減肥要一定要找健康的，不反.彈的，我就吃了兩個月，瘦了28斤，停了8個月了，沒有反.彈，希望以上建議對您有所幫助. 我用的就是09年最有效的減肥要里的：<a href=\"http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.jianfei.j7q.cn\" target=\"_blank\">www.jianfei.j7q.cn</a> 萬人使用 網(wǎng)上購物的詳細流程和注意事項：<a href=\"http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.shopping.hkk.hk\" target=\"_blank\">www.shopping.hkk.hk</a> 快去看看吧！ 希望采納！