適量食用洋蔥有助于補(bǔ)充人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于預(yù)防血脂異常、心血管疾病等。
1、雖然洋蔥的碳水化合物含量、能量適中、糖指數(shù)和脂肪含量低,但它們含有一些維生素和礦物質(zhì)。適量食用洋蔥一般不會(huì)影響身體的血糖水平,但也能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,糖尿病患者適量食用洋蔥有助于抑制血漿膽固醇升高,有利于預(yù)防血脂異常、心血管疾病等。
然而,在大量食用洋蔥(尤其是生洋蔥)后,可能會(huì)刺激胃腸道。此外,本病患者一般同時(shí)服用二甲雙胍等容易引起胃腸道反應(yīng)的藥物。因此,糖尿病患者應(yīng)控制洋蔥的攝入量,盡量避免吃生洋蔥,以免加重胃腸道不適。
洋蔥營(yíng)養(yǎng)成分(每100克)
升糖指數(shù)
30
低
碳水
9(克)
中
能量
40(千卡)
中
脂肪
0.2(克)
低
葉酸
15.6(微克)
低
鉀
147(毫克)
低
宜食食物
糖尿病患者應(yīng)食用低升糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物,并注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
糖尿病患者應(yīng)避免吃油炸、油膩、含糖、含鹽的食物,盡量避免飲酒,以控制總熱量,預(yù)防低血糖,減少胰島素抵抗。
肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品
豬肥肉、豬大腸、奶油、黃油
更多建議
糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食的同時(shí),還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意情緒調(diào)節(jié)、自我監(jiān)測(cè)、按照醫(yī)生的建議進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療和定期復(fù)查,促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下:
1、定期工作和休息,避免熬夜,注意工作和休息的結(jié)合,不要過(guò)度勞累。
2、在身體條件允許的情況下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)身體的新陳代謝,保持健康的體重。
3、保持輕松愉快的心情,盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、按照醫(yī)囑定期定量用藥,不得擅自加減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
5、在醫(yī)生的指導(dǎo)下,患者應(yīng)學(xué)會(huì)在家監(jiān)測(cè)血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等。如有異常,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
6、定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白,每年進(jìn)行一次眼底檢查,以便及時(shí)了解糖尿病的病變。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
八個(gè)月孕婦貧血,吃貧血藥要吃到生嗎
2024-06-15
-
2
婦炎舒膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎 無(wú)癥狀感染需要吃藥治療嗎
2024-06-15
-
3
金振口服液一天用量是多少 金振口服液一天吃了三次有事嗎
2024-06-14
-
4
卵巢早衰對(duì)身體有什么影響
-
5
喝可樂(lè)導(dǎo)致前列腺炎
-
6
急性前列腺炎引起尿血
-
7
利可君片和益氣補(bǔ)血片能同時(shí)吃嗎?益氣補(bǔ)血片作用是什么
-
8
用養(yǎng)血飲口服液多久要停藥 養(yǎng)血飲口服液的作用是什么
-
9
細(xì)菌慢性前列腺炎吃啥藥
-
10
復(fù)方次沒(méi)食子酸鉍栓Ⅱ的功效是什么 復(fù)方次沒(méi)食子酸鉍栓Ⅱ在哪里可以買到